1. 水果含糖排名榜

回答:榴蓮是含糖熱量最高的水果之一。原因：榴蓮除含有多種維生素、礦物質(zhì)和植物蛋白外，也富含糖分和脂肪。榴蓮每100克的熱量含量約為248千卡，含糖35克左右，在水果中算是高糖類水果之一。而其他含糖熱量比較高的水果如香蕉和葡萄，它們的每100克熱量含量分別是89千卡和69千卡，含糖分別是12克和16克左右。另外還有很多其他水果的糖分和熱量含量也是不同的，有些水果需要注意多吃會帶來較高的熱量和糖分，因此需要適量食用。

2. 2019水果含糖量排行表

 蘋果含糖量排名在第二

紅富士蘋果果實含可溶性物達(dá)17。2%，可滴定酸0。25%，糖酸比47：56，每百克果肉含有VC4。41毫克，而且還含有胡羅卜素、脂肪、蛋白質(zhì)、Ca、Fe等人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)。

2、黃金帥蘋果，果實可溶性固形物含量14。8%，有機(jī)酸含量0。43%。

3. 水果含糖量的排行榜

蘋果一個大約有100千卡的熱量，其中升糖的指數(shù)在34到38之間的，因此蘋果含糖量為15%，相比西瓜含糖量還高。，梨一個中等大小的梨約含有17克糖。如果處在減肥期，最好不要吃整顆梨，可以嘗試酸奶梨汁或香梨沙拉。桃子的含糖量在10%左右，每100克桃子之中，含有10克的糖分。屬于一種高糖分的水果，攝入體內(nèi)之后，可以為人體補(bǔ)充豐富的碳水化合物，促進(jìn)新陳代謝。但是需要注意，攝入過量，這些糖分也會轉(zhuǎn)變成脂肪，所以也不要吃的特別多。

4. 水果含糖量高排行

       蘋果是一種日常生活中很常見的水果，它的含糖量在10%左右，每100克蘋果中含有10克的糖分，攝入過量之后這些糖分會損害牙釉質(zhì)，所以一般建議不要吃太多的蘋果。而且這種糖分有可能會升高血糖，一般建議每天不要超過兩個蘋果，這樣不但可以吸收其中的糖分，還可以避免糖分對于身體的刺激，其中的維生素和纖維素也能得到很好的吸收。

1個蘋果≈210g，1個蘋果的熱量為111千卡，相當(dāng)于0.6碗米飯。蘋果是一種低蛋白質(zhì)、低膽固醇的食物，適合減脂、瘦身、高血壓人群食用。

5. 水果含糖指數(shù)排名

十大低糖水果排名榜

1、番茄（糖份3.3%）

2、甜瓜（糖份4%）

3、雪蓮果（糖份4.6%）

4、青棗（糖份5.3%）

5、草莓苗（糖份5.7%）

6、大櫻桃（糖份7.9%）

7、青檸檬（糖份7.9%）

8、芭樂果（糖份7.9%）

9、奇異果（糖份8.1%）

10、青芒（糖份8.3%）

6. 水果含糖量最高排行表

最甜的水果有釋迦果、沾化冬棗、萊尼爾櫻桃、荔枝、新疆西梅、菲律賓香蕉、美國恐龍蛋、智利嘎啦果、澳洲臍橙、仙人掌果等。

釋迦果的含糖量達(dá)到了25%，可以說是水果界中最甜的水果了，其價格也相對來說比較貴。

沾化冬棗皮薄肉脆，酸甜可口，口感非常好，別看它個頭小，其含糖量也是高達(dá)23%，有百果王的稱號。

萊尼爾櫻桃是車?yán)遄又凶钍軞g迎的一種品種，其含糖量達(dá)到了21%，其價格也比普通的車?yán)遄痈F。

荔枝是世界上最甜的水果之一，其含糖量達(dá)到了20%，是非常好的食療佳品，具有補(bǔ)腦健身，開胃益脾的作用，但不可多吃，否則會上火。

新疆西梅含糖量和荔枝不相上下，也具有極為豐富的營養(yǎng)，因此也被很多人稱為長壽果。

菲律賓香蕉由于其氣候，環(huán)境，使它們的甜度和糖分也位于上升階段。該水果外形好看，而且果肉飽滿，是一個在全國都很暢銷的水果。

美國恐龍蛋，也叫杏李，其含糖量也達(dá)到了了14%，也是世界上甜度最高的水果之一。同時也是一個營養(yǎng)豐富的水果。

智利嘎啦果是一種小型蘋果，是由蘋和元帥雜交而成，果實鮮艷，酸甜可口受到很多人的歡迎，其中也含有大量的果糖，葡萄糖和蔗糖，其含糖量也是達(dá)到了12.3%。

澳洲臍橙是一個含糖量達(dá)到12% 的水果，其中富含著非常多的蛋白質(zhì)，維生素和胡蘿卜素，以及檸檬酸。

仙人掌果不僅是世界最甜的水果之一，而且含有豐富的抗氧化劑和多種維生素。

7. 水果的含糖量排行

首先水果大多味甜含糖，含糖分高的水果，如荔枝，桂圓，香蕉，鮮棗，山楂，椰子，水蜜桃，石榴，柿子，蜜橘等 。

糖低的水果紅柿含糖為2%，西瓜，香瓜含糖4%-5%，葡萄，櫻桃，橙子，橘子，枇杷，梨，桃子，李子，石榴，檸檬，柚子，楊梅，蘋果，菠蘿等均含糖在12%以內(nèi)，香蕉，桂圓，荔枝，柿子含糖14%~16%，甘蔗含糖20%~30%，蜜棗，葡萄干含糖則高達(dá)70%~80%，建議這種糖分高的水果一定要適量來食用，對身體才有好處。

8. 水果含糖量高的水果排名含

第一類，含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。

第二類，含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。

第三類，含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏子、無花果、橙子、柚子、荔枝等。

第四類，含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴、火龍果、山楂、橘子、鮮棗等。

9. 水果含糖排行榜

生活中常見的低糖水果有草莓、柚子、獼猴桃、蘋果等。

1.草莓：每100g草莓的含糖量在10g以下，是低糖水果，而且草莓比較鮮美紅嫩，而且果肉多汁，酸甜可口，屬于色香味俱佳的低糖水果。

2.柚子：每100g柚子的含糖量在10g左右，也屬于低糖水果。在食用柚子之后，對血糖水平影響比較小。