1. 十大堿性水果排名

1.葡萄

葡萄是一種強堿性的水果，每年的8月，是葡萄大量上市的季節(jié)，它的味道酸甜可口，葡萄渾身都是寶，營養(yǎng)頗豐，其中的花青素等物質(zhì)具有抗氧化的作用，豐富的果酸、糖分和維生素，有助消化、增食欲、健脾胃、緩解疲勞的效用，，而且還可以起到防秋乏去秋燥的作用，常吃葡萄能調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，每人每天吃150克葡萄最有利于健康。

2、蘋果

蘋果是一種強堿性水果，蘋果里面不僅富含維生素，還富含酸類物質(zhì)、鉀、膳食纖維、鈣、磷等，這種水果非常適合減肥的人吃，因為肥胖的人體內(nèi)的酸性物質(zhì)比較多，需要吃一些堿性水果來達到平衡，蘋果中的這些物質(zhì)，經(jīng)過機體代謝后，會形成堿性溶液，從而具有調(diào)節(jié)機體酸堿度的效用。

3.柿子

柿子也是一種堿性的水果，微甜的柿子非常受人喜愛，柿子在秋天最為新鮮，是最佳的食用時間。柿子營養(yǎng)價值很高，含有各種維生素和礦物質(zhì)，其胡蘿卜素高于其他水果，能緩解津液不足，預防燥邪等。因為柿子不易保存，非常容易腐爛，柿子經(jīng)過加工過后還可以制成柿餅，但是大家在食用柿子的時候，也要注意不要空腹吃柿子。

2. 10種強堿性水果排名

1、綠茶的堿性最強。

綠茶的含堿比率比紅茶、花茶、烏龍茶都要高幾倍甚至幾十倍，綠茶中含有大量的礦物質(zhì)，在經(jīng)過人們胃腸消化之后，最終產(chǎn)物屬于弱堿性。

2、紅茶。

3、花茶。

4、烏龍茶。

5、普洱生茶。

6、黃茶。

以上皆為堿性茶葉，且呈現(xiàn)弱堿性，酸堿度主要根據(jù)食物進入人體后產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物來劃分，代謝中含硫、氯、磷較多，則為酸性，含鈣、鎂、鉀、鈉、鐵等陽離子則為堿性，因此茶葉呈現(xiàn)堿性（弱堿），而茶湯呈現(xiàn)酸性。

3. 堿性水果一覽表

①蔬菜類

番茄、西葫蘆、哈密瓜、西瓜、竹筍、海帶、蓮藕、魔芋、蘿卜、茄子、萵苣(萵筍)、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜、山藥、洋蔥、土豆、茼蒿、南瓜、芹菜等。

②水果類

獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺、梨子、枇杷、橙子、柑子、羅漢果、蘋果、桃子、櫻桃、芒果、葡萄、檸檬等。

4. 十大堿性肉類

首先更正一下，肉類都是酸性的，沒有堿性的。但以下幾種肉類的酸性較弱：魚肉、蝦肉、牛肉。如果想食用一些堿性的食物，那么建議食用以下幾種蔬菜：

1、弱堿性：蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。

2、中堿性：大豆、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、梅干、檸檬、菠菜等。

3、強堿性：葡萄、茶葉、海帶芽、海帶等

5. 溫性水果大全一覽表

1、水果

荔枝是常見的一種溫熱性質(zhì)的水果;椰子，也是性質(zhì)較為溫和的一種水果;還有龍眼肉、胡桃、大棗。

2、蔬菜

平時常見的扁豆、青菜、黃芽菜、辣椒、蒜苗、南瓜、韭菜、生姜以及大蔥等蔬菜，都是溫熱性質(zhì)的食物。

6. 十大堿性水果排名百度百科

1.鱷梨：也就是通常所說的牛油果，每100g牛油果的含糖量僅有5.6g，牛油果的主要成分為水分和脂肪，營養(yǎng)價值與奶油相當，且富含多種維生素和礦物質(zhì)。

2.草莓：每100g草莓的含糖量僅有7.1g，此外還含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，

3.柚子：每100g柚子的含糖量僅有9.5g，營養(yǎng)豐富，含有多種多樣人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、B族維生素、維生素C等，有益人體健康。

7. 最強堿性食物第一名

強酸性食品：牛肉、豬肉、雞肉、金槍魚、牡蠣、比目魚、奶酪、米、麥、面包、酒類、花生、核桃、薄腸、糖、餅干、白糖、啤酒等。

食品的酸堿性是專業(yè)術(shù)語，即食品的酸性和堿性。食品的酸堿性與其本身的pH值無關(guān)（味道是酸的食品不一定是酸性食品），主要是食品經(jīng)過消化、吸收、代謝后，最后在人體內(nèi)變成酸性或堿性的物質(zhì)來界定。產(chǎn)生酸性物質(zhì)的稱為酸性食品，如動物的內(nèi)臟、肌肉、植物種子（五谷類）。產(chǎn)生堿性物質(zhì)的稱為堿性食品，如蔬菜瓜豆類，茶類等。

8. 堿性水果

所謂的食物酸堿性，一般是一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內(nèi)其氧化物呈堿性，含這種元素較多的食物就是堿性食物，如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、等，新鮮的蔬菜，水果一般多是堿性的食物。

9. 堿性水果前十名

偏堿性的蔬菜有番茄，黃瓜，胡蘿卜，洋蔥，蘑菇，大蒜。

偏堿性的水果有西瓜，櫻桃，蘋果。偏堿性的藥材菊花，天麻，肉桂。

堅果有栗子，杏仁。還有食用醋，食用堿。

10. 強堿性水果排名

強堿性食物的排名一般是水果，蔬菜，豆類，堅果。堿性食物是指食物經(jīng)燃燒后所得灰分的化學成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶于水后生成堿性溶液，這類食物包括各種蔬菜、水果、豆類、奶類以及硬果中的杏仁、栗子等。水果類堿性食物：

1、屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2、屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋果。

3、屬于平性的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼（桂圓）、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。

4、屬于熱性的堿性食物有：桃子、櫻桃。蔬菜類堿性食物：1、屬于寒性的堿性食物有：莼菜、馬齒菜、蕺菜（魚腥草）、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫蘆、葫蘆瓜、瓠瓜、甜瓜（香瓜）、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹筍、海帶。2、屬于涼性的堿性食物有：蓮藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜（紫菜頭）、蘿卜、苤藍、旱芹、莧菜、茄子、萵苣（萵筍）、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金針菇、冬瓜、黃瓜、絲瓜。3、屬于平性的堿性食物有：百合、胡蘿卜、大頭菜、茼蒿、荊芥、白菜、甘藍、猴頭、黑木耳、薺菜、銀耳、番薯（紅薯）、馬鈴薯（土豆）、芋頭。4、屬于溫性的堿性食物有：恰瑪古、山藥、洋蔥、薤白（野蒜）、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、蔥。

5、屬于熱性的堿性食物有：大蒜、辣椒、胡椒。飲料類堿性食物：1、屬于涼性的堿性食物有：茶葉2、屬于平性的堿性食物有：葡萄酒、豆?jié){、牛奶、蜂蜜。3、屬于溫性的堿性食物有：咖啡。堅果類堿性食物：1、屬于平性的堿性食物有：大豆（黃豆）。2、屬于溫性的堿性食物有：栗子、杏仁。擴展資料：健康飲食三搭配1、堿與酸搭配堿搭酸健康人體必須保持微堿性狀態(tài)，以pH值在7.3左右為宜。如果人體血液呈酸性，血黏度和膽固醇都比較高，人就容易疲勞，同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品（奶類、血品例外），富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等，節(jié)日飲食切莫餐餐都只吃大魚大肉，要有堿性食物搭配著吃，以求人體的酸堿平衡。含堿量最高的要數(shù)海帶，其次是青菜、萵筍、生菜、芹菜、香菇、胡蘿卜、蘿卜等等。2、鉀與鈉搭配我國居民的食鹽攝入量原本就偏高，是世界衛(wèi)生組織建議量的2倍以上。節(jié)日期間副食吃多了，食鹽的攝入量就更多，然后血液中的鈉含量就會更高，這不利于人體保持正常的血壓。而鉀是鈉的克星，它能排出人體內(nèi)多余的鈉。含鉀較豐富的蔬菜有紫菜、海帶、香菇、蘆筍、碗豆苗、萵筍、芹菜等等。3、“多渣”與“少渣”搭配葷菜不含膳食纖維，而畜禽水產(chǎn)等也都是精細的“少渣食品”，吃多了會造成便秘，糞便等毒廢物在腸道內(nèi)滯留的時間過長，會增加腸黏膜對毒素的吸收，這樣就容易誘發(fā)結(jié)腸癌。而粗纖維食物則屬于“多渣食品”，多吃這類食物能消除“少渣食品”對人體造成的危害。含粗纖維較多的食物主要有小米、玉米、麥片、花生、水果、卷心菜、蘿卜等等。

11. 堿性食物和水果蔬菜有哪些

含堿性的食物這種說法并不正確，一般存在堿性食物的說法。堿性食物主要指，食物燃燒后的灰分在水中呈現(xiàn)堿性的一類食物，這類食物含有鉀、鈉、鈣、鎂等礦物質(zhì)較多，其溶于水后生成堿性溶液，包括蔬菜、水果、豆類及其制品、堅果等。

1、蔬菜：有胡蘿卜、牛蒡、蓮藕、黃瓜、茄子、生菜、蘆萵、馬鈴薯、竹筍、洋蔥、菜花、蘑菇、野菜、南瓜等；

2、水果：有香蕉、西瓜、木瓜、芒果、柿子、葡萄等；

3、豆類及其制品：有蕓豆、大豆、黑豆、綠豆、豆腐、豆?jié){等；

4、堅果：有杏仁、松仁、核桃仁等；

5、谷物類及其制品：有藜麥、黑麥、蕎麥、面條、饅頭等；

6、其他：除此之外，還有從蔬菜、果仁和種子中榨出的高質(zhì)量觸及冷壓油，如亞麻籽油、橄欖油、南瓜籽油等。另外礦泉水、牛奶、茶等也屬于堿性食物。

在日常生活中，注意飲食均衡，保證身體的能量供應及維生素、礦物質(zhì)的補充。