1. 鉀低吃什么水果能補鉀

補鉀的水果有：橙子、番石榴、金枕榴蓮、芒果、香蕉、蘋果、西瓜、草莓、梅子、桃子、柚子、枇杷、藍莓、哈密瓜、楊桃等。如果缺鉀平時可以多吃這些水果

2. 鉀低吃啥水果

冬瓜、黃瓜、洋蔥等蔬菜含鉀比較低，而含鉀比較低的水果，包括蘋果以及梨子和香蕉，在平時適當?shù)某砸恍┖洷容^低的食物，對身體有一定的好處，而且也能夠補充身體所需營養(yǎng)，比較容易消化。

3. 補鉀最好的三種菜

第1種：香蕉

香蕉是日常生活中很常見的一種平價水果，氣味清香，甘甜滑膩，營養(yǎng)也非常全面，每100克香蕉含鉀約256毫克，屬于含鉀量比較豐富的水果之一，尤其運動后吃一根香蕉，能幫助補充鉀元素。

第2種：土豆

土豆含鉀高，是一種高鉀低鈉的食物，每100克土豆含鉀的含量為342毫克左右，維生素c也是蘋果的10倍，兼有糧食和蔬菜的營養(yǎng)特點。從烹飪營養(yǎng)的角度來說，土豆最佳的烹調(diào)方式為蒸、烤、煮，應盡量避免油炸，這種做法不僅會導致營養(yǎng)大量損失，還易發(fā)胖。

4. 鉀低吃什么水果能補鉀快

常見的水果含鉀量高的補鉀相對也好。

下面以每100g含鉀量來對比

葡萄干：995mg/100g。

榴蓮：261mg/100g。

木瓜：260mg/100g。

香蕉：208mg/100g。

一般來說，部分的熱帶（或亞熱帶）含鉀量相比常見的蘋果、梨、橘、橙、桃、西瓜要高，溫帶常見的這些水果含鉀量基本就在（50-150）mg/100g之間

5. 補鉀最快的三種水果

含鉀量高的水物有：香蕉，番茄，橘子，櫻桃，葡萄，紅棗，鮮棗，芭蕉，菠蘿蜜，黑加侖，山楂  桂圓，各種果脯，水果汁，鮮榨果汁等。這些鉀含量高，平時適當吃，不要過量，鉀攝入量過高會影響心臟。平時做菜的時候也不要加過多的調(diào)料?？傊?，吃任何食物都要適量，過猶不及。

6. 鉀低吃什么蔬菜水果

含鉀低的水果和蔬菜主要有冬瓜，茄子，西瓜，葡萄，橘子，杏，香蕉，缺鉀的患者會出現(xiàn)頭暈，經(jīng)常小便以及便秘，腸胃功能會出現(xiàn)不適，如果這種情況發(fā)生，患者一定要去醫(yī)院做一個抽血的化驗，來看一下自己是否是真的缺鉀，然后采取針對性的治療。

7. 補鉀的十種最佳食物排名

鯉魚、鰱魚、黃鱔、鯰魚、鰻魚。

甲魚的含鉀量是196/mg。每100克的甲魚含有118 大卡的熱量。甲魚中除含優(yōu)質(zhì)蛋白外，鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)含量也非常豐富。

高血鉀可以吃淡水魚。高血鉀可以適量吃淡水魚。淡水魚含有葉酸、維生素B2，有滋補健胃、利水消腫、清熱解毒的功效,魚肉的肌纖維比較短，蛋白質(zhì)組織結(jié)構(gòu)松散，水分含量比較多，更容易被人體消化吸收。

所以可以看出，淡水魚具有高蛋白、低脂肪、維生素、礦物質(zhì)含量豐富，口味好、易于消化吸收的優(yōu)點。

含鉀高的食物有許多，根據(jù)含量多少大致有以下幾類。首先，是各類豆類、豆腐皮、蓮子、落花生米、蘑菇、紫菜、海帶、榨菜等，每100g食品中含鉀量在1000mg以上。其次，是山芋、馬鈴薯、筍、菠菜、黑棗、木耳、火腿、豬肉松、鰻魚等，每100g食品中含鉀量在500mg以上。

再就是玉米、韭菜、黃豆芽、萵苣、鯉魚、鰱魚、黃鱔、瘦豬肉、羊肉、牛肉、豬腰、紅棗、香蕉等，每100g食品中含鉀量在270-500mg之間。

魚膠主要營養(yǎng)成分是粘性膠體高蛋白和多糖物質(zhì)，另外還有鈣、鐵、磷、鋅等微量元素。含鉀并不多。真正含鉀多的食物水果中有草莓，香蕉，葡萄，西瓜，蘋果，橘子等；蔬菜中土豆，山藥，芹菜，油菜，蔥等。

8. 鉀偏低吃什么水果和食物能補鉀

可以吃一些高鉀的水果，如香蕉、龍眼、哈密瓜、棗子、桔子、芒果、山楂、獼猴桃。含鉀量高的蔬菜很多，如油菜、芹菜、西紅柿、蘑菇、蘑菇和各種豆制品。也可以適當?shù)难a充一些肉類 ，有許多肉類含鉀量很高 ，其中加工過得火腿含量極高。含鉀量高的肉類包括：雞、鴨、鵝、羊腰、豬腰、魚和瘦肉。

9. 鉀低吃什么水果好

1.香蕉

市面上的香蕉個大價廉，十分值得缺鉀的人群購買食用。香蕉所含營養(yǎng)成分的種類與其他水果相比并無特殊，但含鉀頗多。建議大家每日攝取一根以補充鉀含量。

2.芒果

芒果是一種最天然的治暈車水果，還能美容養(yǎng)顏，因此很多女性都喜歡吃芒果。同時芒果富含鉀元素，有助于人體鉀元素的攝取。

3.桂圓

桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，調(diào)養(yǎng)心脾的功效，且鉀含量頗豐。建議將桂圓與木耳、蓮子一起煮，桂圓蓮子羹既美味又有極高的營養(yǎng)價值。

10. 鉀低吃什么水果補鉀高

1.香蕉

市面上的香蕉個大價廉，十分值得缺鉀的人群購買食用。香蕉所含營養(yǎng)成分的種類與其他水果相比并無特殊，但含鉀頗多。建議大家每日攝取一根以補充鉀含量。

2.芒果

芒果是一種最天然的治暈車水果，還能美容養(yǎng)顏，因此很多女性都喜歡吃芒果。同時芒果富含鉀元素，有助于人體鉀元素的攝取。

3.桂圓

桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補血安神，調(diào)養(yǎng)心脾的功效，且鉀含量頗豐。建議將桂圓與木耳、蓮子一起煮，桂圓蓮子羹既美味又有極高的營養(yǎng)價值。