1. 補血補腎的水果

基本上所有水果都有補氣血的作用，水果所含的微量元素和人體所需要的氨基酸都很豐富。其中補氣最好的就是蘋果、香蕉、梨有補肺氣潤燥的作用，而紅棗桂圓肉以補血最佳，除此之外可以增加山藥、蓮子等血肉有情之物，增強水果的補氣血作用。水果好處需多，但是還是建議適量食用的。

2. 10大補腎的最佳水果

補腎吃蘋果、藍莓、黑芝麻好，腎虛是一種比較常見的狀況，想要有效的補充自身的腎氣，應比較清楚的了解自身的腎虛是由于腎氣虛，腎陰虛或腎陽虛所導致的?？梢圆捎冒茨Φ姆绞?，對穴位進行更好的刺激，促進腰部的血液循環(huán)。

3. 補腎有什么水果

1、黑葡萄，葡萄富有鈣鐵磷等多種礦物質，而且有非常好的補腎效果。2、獼猴桃，含有維生素ca以及纖維素等，也能有效促使血液循環(huán)，增加男性性功能。3、西紅柿，能改善男性精子濃度，合力提高精子的質量，對補腎效果也是非常好的。還有香蕉和荔枝等。

4. 補血10大水果

1、紫葡萄干

　　專家稱，紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成干后，每100克含鐵量在9.1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度的保留了葡萄皮(葡萄皮的營養(yǎng)含量遠遠高于果肉)，也有利于葡萄干中一些穩(wěn)定營養(yǎng)素的保留，如鐵、鋅、錳、蛋白質、抗氧化物質等?！　?/p>

　　2、桑葚干

　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無愧于水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用?！　?/p>

　　3、龍眼肉

　　專家表示，龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼含有維生素的A，B，葡萄糖和蔗糖等，而且具豐富的鐵質。龍眼湯，龍眼酒等食物，相當推薦孕婦和產(chǎn)婦食用，是頗佳的補血食物?！　?/p>

　　4、核桃

　　中醫(yī)認為核桃性溫、味甘、無毒，有健胃、補血、潤肺、養(yǎng)神等功效?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》將核桃列為久服輕身益氣、延年益壽的上品。唐代孟詵著《食療本草》中記述，吃核桃仁可以開胃，通潤血脈，使骨肉細膩?？梢哉f是補血佳品?！　?/p>

　　5、紅棗

　　專家指出，紅棗含有豐富的維生素，果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認為，紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)，而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強骨髓造血功能，使臉色紅潤。和桂圓搭配，不但補血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容，“愛面子”的美眉們不妨可以試試?！　?/p>

　　6、黑棗

　　專家表示，干棗里最為推崇的是黑棗和蜜棗，它們每100克含鐵量在3.7-3.9毫克之間，也算是補血食物中的佳品，干棗中還含有豐富的維生素C，維生素C是促進鐵離子吸收的重要因子，讓機體對鐵的吸收事半功倍。但干棗含有豐富的膳食纖維，不利消化，所以每日不宜多食，而且最好是煲湯、煮粥食用?！　?/p>

　　7、花生

　　中醫(yī)認為花生的功效是調(diào)和脾胃，補血止血，降壓降脂。其中“補血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。中醫(yī)理論認為，“脾統(tǒng)血”，氣虛的人就容易出血，花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣，所以能達到養(yǎng)血止血的作用，這在中醫(yī)上講叫“補氣止血”。　　

　　女性更應常吃花生，尤其是處于經(jīng)期、孕期、產(chǎn)后和哺乳期的女性更應該常吃、多吃，因為這些時期的女性失血和消耗營養(yǎng)較多，花生紅衣對于她們養(yǎng)血、補血很有好處。同時，花生紅衣還有生發(fā)、烏發(fā)的效果。中醫(yī)認為，“發(fā)者血之余”

5. 補血的水果什么最好?

沒有絕對補血最快的水果，這個還是要看個人吸收情況的。生活中常見的補血水果有很多，比如橘子、石榴、獼猴桃、櫻桃、龍眼、荔枝、葡萄、紅棗、甘蔗、柚子等，你也可以用紅棗煲湯有很好的補血功效。如果貧血嚴重，這就要前往醫(yī)院就診了，靠食用含鐵食物是不夠的啦。

6. 補血的水果百度一下就知道

您好 貧血單純吃水果是沒什么作用的，貧血與營養(yǎng)不良等有關的，容易引起頭暈，犯困，無力等癥狀的，也不能排除與缺鐵等有關的，建議您服用補血口服液或多維鐵口服液治療觀察看看，注意飲食加強營養(yǎng)，可以多吃蔬菜水果的，定期復查看看。必要時到醫(yī)院檢查微量元素看看。

7. 補腎補氣血的水果

氣血兩虛，吃柏子養(yǎng)心丸和益氣養(yǎng)血口服液可以得到改善并且調(diào)理身體。補充足夠的鐵質建議平時清淡飲食，減少辛辣等刺激性食物，多吃蔬菜和水果。多吃魚類、雞蛋、大棗、大豆制品、動物的肝臟、瘦肉、蓮子，少吃蘿卜、山楂等寒涼性食物。多參與戶外運動鍛煉身體，提高自身免疫力。