1. 什么水果可以通便潤(rùn)腸最快

便秘是臨床上很常見(jiàn)的癥狀，經(jīng)常便秘容易造成生活質(zhì)量的下降，是需要及時(shí)調(diào)理，可以通過(guò)吃一些水果來(lái)改變，比如香蕉：有潤(rùn)腸通便的功能。還有甘蔗對(duì)便秘也有幫助，也可以吃些獼猴桃、蘋果等水果，同時(shí)也要經(jīng)常吃高粗纖維飲食，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

2. 什么水果可以通便潤(rùn)腸最快呢

大多數(shù)的水果對(duì)于通便清腸都可以取得很好的效果。要想使身體長(zhǎng)期處于一個(gè)健康的狀態(tài)，應(yīng)該在每天讓腸道保持通暢。比如草莓，纖維素含量十分豐富的水果。大量的纖維素是人體無(wú)法吸收，可以促進(jìn)糞便的排出。蘋果也是被公認(rèn)為排便有幫助的，水果里面有大量的微量元素有助于調(diào)理腸胃問(wèn)題。

3. 什么水果潤(rùn)腸通便效果最好

成熟的香蕉可以是人體的腸道蠕動(dòng)加快，以達(dá)到通便排毒的效果。獼猴桃是一種膳食纖維非常高的水果，能夠進(jìn)一步提高腸胃的蠕動(dòng)能力，促進(jìn)排便。菠蘿蛋白酶有有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，把菠蘿與蜂蜜和檸檬汁一起混勻后飲用。潤(rùn)腸通便。

4. 什么水果潤(rùn)腸通便最有效

通便的水果有很多，最常見(jiàn)的就是香蕉，梨，柚子，還有火龍果，獼猴桃，蘋果等等，多數(shù)水果都具有潤(rùn)腸通便的效果，容易便秘的患者平時(shí)也要多吃些綠色的蔬菜，如果年齡嚴(yán)重的情況，在配合藥物治療，平時(shí)需要多參加戶外活動(dòng)，盡量避免，長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著。

5. 什么水果比較潤(rùn)腸通便

首先便秘一般跟平時(shí)不規(guī)律生活和飲食造成的，出現(xiàn)便秘后，首先應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律排便的習(xí)慣，平時(shí)多吃一些富含粗纖維以及水果蔬菜，可以吃蘋果，香蕉等等。香蕉具有潤(rùn)腸通便的作用，最改善和治療便秘，效果是非常好的。平時(shí)要避免辛辣油膩的食物，大便確實(shí)困難，可以口服通便藥物。

6. 吃什么水果最容易通便潤(rùn)腸

拉肚子的時(shí)候可以吃水果，就是蘋果了。蘋果它是最好的水果，對(duì)于便秘還有腹瀉都是有好處的。蘋果不僅酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，還有糖類，有機(jī)酸、維生素，礦物質(zhì)以及黃酮類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都非常豐富，蘋果是堿性食品，吃蘋果的話能夠在短時(shí)間之內(nèi)中和體內(nèi)過(guò)酸性的物質(zhì)。增強(qiáng)體力和抗病能力。

7. 哪些水果潤(rùn)腸通便

潤(rùn)腸通便的水果有西瓜、香蕉等多種水果。

如西瓜、香蕉、獼猴桃、火龍果、黃瓜、蘋果、西瓜、梨子、山楂、柚子、草莓、菠蘿等水果富含水分，有助于腸道保持濕潤(rùn)，這樣糞便成形的時(shí)候質(zhì)地會(huì)比較軟。

這些水果里含有大量的植物纖維和果膠，有助于保護(hù)腸壁、刺激胃腸蠕動(dòng)、調(diào)節(jié)胃腸功能，有利于大便的排出。這些水果中含有的維生素以及微量元素也有利于消化道健康，能夠促進(jìn)排便的通暢。