1. 含b2維生素最多的水果

麻梨屬于梨的一種，這是一種富含豐富營(yíng)養(yǎng)的水果，而且維生素B族的含量非常的豐富，是人稱“維B之王”。維生素B族是人體不可缺少的維生素，很多人患有腳氣病，都是由于維生素B的缺乏引起的，而且在人體里面是無(wú)法儲(chǔ)存過(guò)多維生素B的，所以維生素B需要每天進(jìn)行補(bǔ)給，而含有維生素B最多的食物就是稻谷的谷皮，不過(guò)由于現(xiàn)在人們飲食比較精細(xì)，通過(guò)精細(xì)的研磨，谷類植物中維生素B流失很多，所以人體每天都必須攝取的維生素B必須通過(guò)其他方式獲取。

而麻梨這種水果，因?yàn)楦缓罅康木S生素B族，是一種補(bǔ)充維生素B族的優(yōu)選水果。同時(shí)，常吃麻梨還能夠調(diào)節(jié)血壓，起到降血壓的作用，對(duì)于心臟也具有很好的保護(hù)作用，是一種非常棒的食療水果。

2. 維生素b2含量最多的水果

這樣的水果蔬菜也是比較多的，可以多吃一些水蜜桃，蘋果，橘子，檸檬，西瓜，綠葉蔬菜都是可以多吃的，比如說(shuō)西蘭花，黃瓜，西紅柿，這些都是可以的，都具有一定的補(bǔ)充的作用。建議飲食方面不要過(guò)于的單一，還是要多樣化，這樣才能夠補(bǔ)充，如果缺乏比較嚴(yán)重的情況下進(jìn)行一些藥物的補(bǔ)充。

3. 含有維生素b2最多的水果

富含維生素b3的水果：火龍果。火龍果富含維生素B1、B2、B3和維生素C、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預(yù)防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。維生素b3在蔬菜水果中量偏少。這些是我了解們一些，還有疏露，望大家見(jiàn)諒

4. 含b2維生素最多的水果是什么

山楂。其實(shí)，水果中的維生素B2含量并不高，維生素B2含量比較高的有綠葉蔬菜和豆類，蛋、乳和動(dòng)物內(nèi)臟也富含維生素B2。維生素B2可以構(gòu)成多種輔酶，參與碳水化合物、脂肪、氨基酸的代謝，因而是人體不可或缺的物質(zhì)。

除了山楂之外，小棗和鱷梨也含有維生素B2，可以適當(dāng)食用。

5. 含b2維生素最多的水果排名

維生素B族是人體所必需的一種營(yíng)養(yǎng)成分，柿子、橘子、香蕉、葡萄、蘋果、獼猴桃中的維生素B族含量非常豐富。其中包括維生素B1，維生素B2，維生素B6和維生素B12，把這些維生素B族攝入體內(nèi)之后，可以有效的加速糖分、脂肪和蛋白質(zhì)的轉(zhuǎn)化，可以輔助減肥。

6. 那種水果含維生素b2最多

葡萄，獼猴桃，蘋果。

富含維生素B的食物和水果還是比較多的，富含維生素B1比較多的食物，主要是一些種子類的食物，種子的外皮中含量比較高，平?？梢远喑砸恍┐旨Z，補(bǔ)充維生素B1，維生素B2含量比較多的在一些動(dòng)物性食品中，比如雞蛋黃，魚(yú)等，水果中B族維生素含量豐富的有葡萄，獼猴桃，木瓜，平常飲食均衡一些，不要挑食，不要吃過(guò)夜的食品。