1. 皺紋最怕的7種水果,皺紋統(tǒng)統(tǒng)都趕跑!

夏日炎炎，迎來(lái)了中國(guó)海南“金都一號(hào)”火龍果的上市時(shí)節(jié)。這種外表皺皺巴巴的水果，很難讓人眼前一亮，只看顏值的您若要因此錯(cuò)過(guò)，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了?！苯鸲家惶?hào)”雖然其貌不揚(yáng)，卻是名副其實(shí)的“實(shí)力派”，甜度高達(dá)23度以上，可食率高達(dá)93%，遠(yuǎn)非普通火龍果能夠比擬。也因?yàn)榇耍敖鸲家惶?hào)”又有了“火龍果之王”的美譽(yù)。

2. 減少皺紋的水果

并不能明顯改善，但葡萄也是水果，平時(shí)多吃蔬菜水果，避免熬夜，保持身心舒暢，會(huì)起到一定作用。但不是主要作用。

3. 皺紋最怕三種水果

美白養(yǎng)顏又減肥的水果主要有蘋(píng)果、菠蘿、香蕉、葡萄柚、獼猴桃等。

這些水果中都有各自的一些營(yíng)養(yǎng)和功效，對(duì)于美容養(yǎng)顏減肥都能夠起到一定的輔助作用。蘋(píng)果能夠幫助消化，還能夠幫助去除體內(nèi)多余的脂肪。

菠蘿能夠有效的分解脂肪，而且也能夠起到增加腸胃蠕動(dòng)的效果，菠蘿中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于皮膚也是比較好的。

香蕉在食用完以后能夠增加人的飽腹感，而且香蕉中含有豐富的鈣和維生素，對(duì)于皮膚和瘦身也具有一定的效果。

獼猴桃是屬于膳食纖維的一種，能夠增加飽腹感，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，而且熱量比較低，含有較多的微量元素。

所以患者是可以吃這些水果的，為了更好的促進(jìn)皮膚的美白和身體的減肥患者需要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整飲食，飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖鞍踪|(zhì)的食物，平時(shí)也要多飲水，對(duì)于身體和皮膚都是比較好的，同時(shí)也要做好皮膚的護(hù)理工作。

4. 消除皺紋的水果

蘋(píng)果

常言道：一天一蘋(píng)果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。這足以證明人們對(duì)于蘋(píng)果非常偏愛(ài)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值值得肯定。

蘋(píng)果是一種非常受歡迎的水果，其中所含維生素C維生素EB族維生素等非常豐富，能夠幫助清楚對(duì)皮膚有害的自由基，還能讓皮膚更加嫩白，延緩衰老。

2.無(wú)花果

女人如花，無(wú)花果被稱(chēng)之為“女人果”。原來(lái)無(wú)花果被稱(chēng)之為“女人果”是因?yàn)?，成熟的無(wú)花果中含有的花青素和維生素C含量比較豐富。

這兩者共同作用具有較強(qiáng)抗氧化作用，清除體內(nèi)自由基，抑制色素沉著，延緩細(xì)胞衰老，還能增強(qiáng)各個(gè)臟腑功能，美容養(yǎng)顏。

3. 柚子

經(jīng)研究表明，柚子中含有的一種物質(zhì)檸檬酸，可以有效的保護(hù)皮膚狀態(tài)，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝， 加速毒素排出體外，從而讓皮膚看起來(lái)更加光滑?，F(xiàn)在柚子已經(jīng)普遍用于各個(gè)護(hù)膚領(lǐng)域，所以大家平時(shí)可以多吃一些柚子。

5. 皺紋或“害怕”這6種水果,女性不妨敞開(kāi)吃,或能顯年輕

1、補(bǔ)充鈣質(zhì)

四十多歲的女人要開(kāi)始補(bǔ)充鈣質(zhì)了，除了平常要注意多吃含鈣質(zhì)的食物外，日常還要有意的吃鈣片，多讓臉部以下的皮膚曬到太陽(yáng)更有助于鈣質(zhì)的吸收。

2、補(bǔ)充維生素C

維生素C是保持女性肌膚年輕的法寶之一，當(dāng)女性體內(nèi)的維生素C不足的時(shí)候，皺紋也就會(huì)產(chǎn)生了，所以此時(shí)的女性應(yīng)該盡量利用蔬菜水果中的維生素C來(lái)讓自己更顯年輕態(tài)。

3、注意防干燥

干燥也是皮膚老化的一大原因，秋季氣候干燥，尤其要做好皮膚保濕工作。天氣干燥外出時(shí)，可以戴口罩，利用呼出的熱氣保濕；也可以在口罩內(nèi)層貼上一張濕紗布，保濕效果會(huì)更好。

4、保證充足的午睡時(shí)間

充足的午睡可以預(yù)防衰老、延長(zhǎng)壽命。研究表明，午睡可以令人體獲得非常好的精神補(bǔ)養(yǎng)，并且?guī)椭眢w得到更好的休息。但需要注意的是，午休盡量不要伏案休息，因?yàn)檫@樣會(huì)使大腦充血，不利于休養(yǎng)。

5、補(bǔ)充足的蛋白質(zhì)

充足的蛋白質(zhì)才能保證女性日常所需的代謝，由其是到了四十多歲以后的女性更要注意這方面的保養(yǎng)，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┤忸?lèi)食物，像牛肉，羊肉，雞肉，魚(yú)肉，或者一些動(dòng)物的肝臟也都是不錯(cuò)的選擇的。

6、適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵元素

女人要想有紅潤(rùn)好氣色，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵元素也是非常重要的，很多女性都會(huì)有缺鐵性貧血的問(wèn)題，而氣血不足的女性怎么可能會(huì)有好的形象，看起來(lái)還不是病怏怏的。所以女性日常要多注意吃含鐵元素較多的食物，像菠菜，豬肝，瘦肉等都是不錯(cuò)的選擇。

7、做好體檢

四十多歲的女性平時(shí)要注意做好體檢，由其是對(duì)于有過(guò)性生活的女性最好做一些婦科相關(guān)的疾病檢查，這樣才能防患于未然。平時(shí)要多注意自己的身體健康情況，由其是要注意預(yù)防乳腺疾病，子宮疾病，如果身體出現(xiàn)一些問(wèn)題的話，那么就要及時(shí)檢查，千萬(wàn)不要由于不好意思而不去檢查。

8、補(bǔ)充雌激素

四十多歲的女人要注意補(bǔ)充雌激素，充足的雌激素可以讓女性看起來(lái)更加年輕，而隨著年齡的不斷增加，體內(nèi)的雌激素正在不斷的流失之中，此時(shí)女性更要注意多補(bǔ)皮雌性激素了，像大豆及大豆制品就含有豐富的雌性激素了，再者如果有條件的話，每天服用蜂王漿也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

9、補(bǔ)充維生素E

四十多歲的女人還要注意補(bǔ)充維生素E，其實(shí)對(duì)于維生素E大家應(yīng)該都不會(huì)陌生，很多懷孕的女性在妊娠期也會(huì)被醫(yī)生要求補(bǔ)充這種元素的，維生素E不僅可以保護(hù)卵巢，推遲性腺線萎縮的疸，同時(shí)還能消除自由基，讓身體遠(yuǎn)離疾病的煩惱，同時(shí)還能提高女性的免疫功能，讓女性的身體更加健康。

10、注意抗紫外線

紫外線輻射是導(dǎo)致皮膚老化的罪魁禍?zhǔn)祝贤饩€中的UVA射線穿透力強(qiáng)，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線則會(huì)誘發(fā)皮膚產(chǎn)生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線保護(hù)皮膚要做到天熱外出涂上防曬霜；外出避開(kāi)紫外線最強(qiáng)的時(shí)間段；減少皮膚的裸露面積，帶上太陽(yáng)鏡、帽子，穿上長(zhǎng)袖衫，圍上披肩。

11、注意保持良好的心情

笑一笑十年少的道理誰(shuí)都明白。相貌是一個(gè)人心靈的寫(xiě)照，臉龐是一個(gè)人情感的凝固。還有俗語(yǔ)：腹有詩(shī)書(shū)氣自華。

6. 去皺的水果

其實(shí)經(jīng)常吃胡蘿卜，它能夠去皺紋的。這個(gè)是因?yàn)楹}卜里面還有比較豐富的物質(zhì)，它能夠加快人的新陳代謝，從而就可以將體內(nèi)的毒素迅速的排出。幫助人們清除肌膚里面多余的角質(zhì)。下一個(gè)就是檸檬這種水果了。檸檬中含有的有機(jī)酸和檸檬水，可提高肌膚質(zhì)量，具有去皺去斑的作用。檸檬酸和有機(jī)酸進(jìn)入體內(nèi)可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)血液循環(huán)，加快新陳代謝，可將肌膚中沉著的色素排出，可延緩衰老。

7. 外表皺皺的水果

柑橘水果是皺巴巴的，果實(shí)呈倒卵形,果皮黃橙色,果面凹凸不平、皺皺巴巴的,但果肉緊實(shí)甜美、清脆可口,汁水充盈,風(fēng)味極佳。性喜溫暖濕潤(rùn)氣候，耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強(qiáng)。蕓香科柑橘亞科分布在北緯16°~37°之間。柑橘是屬于蕓香科的水果。