1. 一月份水果

1、一月份應(yīng)季水果是蘆柑，草莓

蘆柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有豐富的維生素C和檸檬酸，具有美容、消除疲勞的功效。是一月份水果的佳品。果皮可以晾干沖茶。

草莓中含有豐富的維生素、纖維素、鐵、鈣等微量元素，素有“水果皇后”之稱。其中，草莓中富含的維生素A和胡蘿卜素可以保護(hù)視力，因此經(jīng)常食用草莓對(duì)身體健康具有一定的幫助。

2、二月份應(yīng)季水果是圣女果、荸薺

圣女果含有番茄紅素，具有補(bǔ)血養(yǎng)血之功效，是增進(jìn)食欲、延緩衰老的佳品。

荸薺也就是馬蹄正是冬春季挖出販賣的水果之一。中醫(yī)認(rèn)為，馬蹄性寒涼，味甘，可清熱生津、涼血解毒，還可舒肝明目、利氣通化。營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，馬蹄中含有豐富的淀粉、蛋白質(zhì)、粗脂肪、鈣、鐵、維生素B族和維生素C等營(yíng)養(yǎng)元素，還有豐富的膳食纖維，另外，馬蹄中含有的磷是根莖類蔬菜中較高的，能夠促進(jìn)人體生長(zhǎng)發(fā)育和維持生理功能的需要，因此馬蹄也適于兒童食用。

3、三月份應(yīng)季水果是菠蘿

菠蘿甘甜爽脆，含有維生素B較多，具有營(yíng)養(yǎng)皮膚，消除緊張,減少疲勞，增強(qiáng)肌體的免疫能力。

4、四月份應(yīng)季水果是山竹

山竹具有清涼解熱的作用，含鈣、磷、維生素B和C等多種元素，對(duì)肌體有很好的補(bǔ)養(yǎng)作用，虛寒身體不宜多吃。

5、五月份應(yīng)季水果是桑葚、枇杷

桑葚性寒，補(bǔ)血養(yǎng)顏，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等營(yíng)養(yǎng)成分。

枇杷在秋天或初冬開(kāi)花，果子在春天至初夏成熟，是“果木中獨(dú)備四時(shí)之氣者”。由于產(chǎn)地與品種不同，枇杷的成熟時(shí)期也不一樣，福建、云南等地的早熟品種在三月份就已上市，江南等地主要在五月成熟。自然成熟的枇杷清醇甘甜，具有潤(rùn)肺止咳的功效，可煉制川貝枇杷膏。

6、六月份應(yīng)季水果是櫻桃、荔枝

櫻桃性溫，具有補(bǔ)氣調(diào)中的功效，健脾開(kāi)胃，美容養(yǎng)顏。

荔枝同櫻桃一樣地美容健脾作用，還可補(bǔ)腦健身，含有豐富的維生素成分，可增加肌體的免疫能力。這兩種水果都不易多吃，易上火。

7、七月份應(yīng)季水果是龍眼、桃子

龍眼味甘甜，性溫，具有養(yǎng)血安神的作用，滋補(bǔ)強(qiáng)體，潤(rùn)膚美容，不易多吃，易上火

2. 秋天成熟水果有哪些水果

秋天李子熟了，梨熟了，桃子熟了，葡萄熟了，還有蘋果，柚子，橘子，獼猴桃，山楂 ，山里紅，海棠果，大棗，小棗，甘蔗，菠蘿，菠蘿蜜，雪桃，橙子等。

3. 各月份應(yīng)季水果

春節(jié)應(yīng)季水果有蘋果，甘蔗，車?yán)遄?，耙耙柑，橙子，砂糖橘，草莓，這些都是春節(jié)期間比較應(yīng)季的水果，可以選擇一些在春節(jié)期間招待客人

4. 當(dāng)季水果一覽表

1.1月

(冬季)：木瓜、紅香蕉、櫻桃、番茄、楊桃、柑橘橙、青棗、甘果

蔗、草莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、無(wú)花果、鶴首瓜。

2.2月

(冬季)：木瓜、紅香蕉、櫻桃、楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗、草

莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、鶴首瓜。

3.3月

(春季)：枇杷、紅香蕉、櫻桃、楊桃、番荔枝、青棗、甘果蔗、草

莓、番石榴、牛奶蕉、柑桔、觀賞南瓜、果桑、鶴首瓜。

4.4月

(春季)：枇杷、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、甘果

蔗、果桑、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、澳州堅(jiān)果、檸檬。

5.5月

(春季)：芒果、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蛇瓜、黃皮、

果桑、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、

檸檬、臺(tái)灣蓮霧、澳州堅(jiān)果、油梨。

6.6月

(夏季)：芒果、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黃皮、

果桑、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、

檸檬、臺(tái)灣蓮霧、澳州堅(jiān)果、菠蘿、火龍果、油梨。

7.7月

(夏季)：芒果、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黃皮、

番龍眼、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、

檸檬、臺(tái)灣蓮霧、澳州堅(jiān)果、菠蘿火龍果、油梨、龍眼、百香果、菠蘿

蜜。

8.8月

(夏季)：芒果、紅香蕉、櫻桃、番茄、木瓜、番荔枝、蒲瓜、楊桃、

番龍眼、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、日本甜柿、西瓜、黑

提子、香瓜、檸檬、菠蘿蜜、澳州堅(jiān)果菠蘿、火龍果、油梨、龍眼、百

香果。

9.9月

(秋季)：芒果、紅香蕉、雞蛋果、木瓜、番荔枝、百香果、楊桃、

番龍眼、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、日本甜柿、西瓜、黑

提子、香瓜、檸檬、菠蘿蜜、油梨、菠蘿、火龍果。

10.10月

(秋季)：櫻桃、番茄、紅香蕉、雞蛋果、木瓜、臺(tái)灣甜玉米、百香

果、楊桃、無(wú)花果、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、火龍果、

西瓜、黑提子、人心果、檸檬、菠蘿、油梨。

11.11月

(秋季)：櫻桃、番茄、紅香蕉、雞蛋果、木瓜、臺(tái)灣甜玉米、百香

果、楊桃、無(wú)花果、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、火龍果、

臺(tái)灣青棗、黑提子、人心果、檸檬、菠蘿、油梨。

12.12月

(冬季)：櫻桃、番茄、紅香蕉、雞蛋果、木瓜、草莓、百香果、楊

桃、無(wú)花果、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、果蔗、臺(tái)灣青棗、

黑提子、人心果、檸檬、菠蘿、油梨、柑橘、橙子。

5. 一月份水果有哪些是當(dāng)季

1月份成熟的水果有草莓、甘蔗、橘子、橙子、牛奶蕉、菠蘿、木瓜、番石榴等。

1、 蘿卜是一月份最常見(jiàn)的一種蔬菜了，而且在這個(gè)時(shí)間吃蘿卜有潤(rùn)肺平喘的作用。

2、白菜是1月份最常吃的一種蔬菜，對(duì)身體也有不少好處。

3、1月份是茼蒿的產(chǎn)季，多吃它對(duì)于提高體質(zhì)有一定的作用。

4、其實(shí)最好的香菜也是在1月份左右成熟的，這個(gè)時(shí)期的香菜，氣味更清香，味道也更好。

5、韭菜也是1月份中最常見(jiàn)的蔬菜。

6、山藥是冬季必備的應(yīng)季蔬菜。