1. 抗氧化最強(qiáng)的水果排行

巴西莓抗氧化多

巴西莓現(xiàn)在美國(guó)最被推崇的抗氧化水果非巴西莓（AcaiBerry）莫屬。根據(jù)研究，巴西莓（AcaiBerry）是所有莓類里，抗氧化功能最高者這種產(chǎn)品經(jīng)常被用在護(hù)膚品當(dāng)中，尤其是作為眼部的產(chǎn)品，添加這個(gè)對(duì)皮膚很好，抗氧化簡(jiǎn)單說(shuō)就是抗老化哦

2. 抗氧化排名第一的水果是什么

橘黃色的水果都有很好的抗氧化能力。橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β-胡蘿卜素。

3. 抗氧化最強(qiáng)的水果排行榜前十名

橘子，蓮霧，西瓜，鳳梨，山竹、西瓜、葡萄、蘋果、沙果、鴨梨、京白梨、紅肖梨、菠蘿等水果含鉀量最低。

鉀的化學(xué)性質(zhì)比鈉還要活潑，僅比銫、銣活動(dòng)性差。暴露在空氣中，表面迅速覆蓋一層氧化鉀和碳酸鉀。

使它失去金屬光澤，因此金屬鉀應(yīng)保存在液體石蠟或氬氣中以防止氧化。鉀在空氣中加熱就會(huì)燃燒，它在有限量氧氣中加熱，生成氧化鉀。

4. 抗氧化最厲害的水果

富川臍橙。

橙子是世界四大名果之一，被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素C、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物質(zhì)。

橙子因其維C含量豐富，能增強(qiáng)人體抵抗力，亦能將脂溶性有害物質(zhì)排出體外，是名實(shí)相符的保安康抗氧化劑。

在水果中維C含量排名為針葉櫻桃、奇異果、番石榴、橘子、橙子、柚子、檸檬。

5. 抗氧化最強(qiáng)的水果排行前十

梨被氧化了，比較好吃因?yàn)槭菛|北的凍梨，味道好極了嘛

6. 10種頂級(jí)抗氧化水果

 1. 巴西果：巴西果是一種富含硒的水果，每100克巴西果中含有68微克的硒。

 2. 紅棗：紅棗是一種常見(jiàn)的水果，每100克紅棗中含有1.2微克的硒。

 3. 橙子：橙子是一種富含維生素C的水果，同時(shí)也含有一定量的硒，每100克橙子中含有0.5微克的硒。

 4. 葡萄：葡萄是一種富含抗氧化物質(zhì)的水果，同時(shí)也含有一定量的硒，每100克葡萄中含有0.2微克的硒。 

以上是一些富含硒的水果，適量食用可以幫助人體健康。

但需要注意的是，過(guò)量攝入硒會(huì)對(duì)人體造成傷害，因此應(yīng)該適量食用。

7. 抗氧化最強(qiáng)的水果品種

維生素c含量排名

第一名、鮮棗，維C含量243mg/100g;

第二名、獼猴桃，維C含量62mg/100g；

第三名，山楂，維C含量53mg/100g；

第四名，丑橘，維C含量50mg/100g；

第五名，草莓，維C含量47mg/100g；

第六名，木瓜，維C含量43mg/100g；

第七名，金桔，維C含量35mg/100g；

第八名，橙子，維C含量33mg/100g；

第九名，柚子，維C含量23mg/100g；

第十名，檸檬，維C含量22mg/100g。

8. 抗氧化的水果排行榜

藍(lán)莓，桑葚，鮭魚，紫甘藍(lán)，櫻桃，西紅柿，花椰菜，葡萄，醋栗等10種。

如何抗氧化防衰老一直很多女性關(guān)注的問(wèn)題，很多抗氧化食物主要是對(duì)抗細(xì)胞內(nèi)的自由基。自由基會(huì)導(dǎo)致各種肌膚問(wèn)題。多吃一些富含抗氧化成份的食物，可以有效保濕、提亮膚色，改善色素沉著，煥發(fā)透亮光采。

1、藍(lán)莓：

藍(lán)莓是公認(rèn)的抗氧化防衰老食物中最好的一類，而且與其他抗氧化食物不同，藍(lán)莓可能更從肌體細(xì)胞內(nèi)部抵抗抑制自由基，也就起到抗水澇的作用。藍(lán)莓是比較常見(jiàn)的漿果食物，比較高端，目前市面上的藍(lán)莓價(jià)格也不算非常高，推薦可以試試。

2、桑葚：

桑葚富含花青素，花青素可以很好的抗氧化成份，藍(lán)莓和桑葚中的花青素是非常多的。吃過(guò)桑葚，舌頭會(huì)變成黑色，這就是因?yàn)樯］刂泻胸S富的花青素成份。一般來(lái)說(shuō)，水果顏色越深，花青素含量越多，所以藍(lán)莓和桑葚也是抗氧化食物首選。

3、鮭魚：

鮭魚類的食物中，擁有不飽和脂肪酸，可以起到抗氧化的作用，而且還有美容功效。鮭魚可以提升新陳代謝，降低食欲，也是非常好的美容食品。很多美容博主都會(huì)推薦鮭魚作為主食之一。攝取不飽和脂肪酸，便可以平衡身體里兩種不飽和脂肪酸的比例，相應(yīng)的起到抗氧化功效。不過(guò)鮭魚類畢竟是肉類，搭配抗氧化蔬菜一起食用是最好的。

4、紫甘藍(lán)：

一般來(lái)說(shuō)，含有花青素就是不錯(cuò)的抗氧化食物，紫甘藍(lán)中也富含花青素，抗氧化也有一些作用。不過(guò)紫甘藍(lán)不太適合高溫烹煮，不然效果會(huì)降低很多。另外，紫甘藍(lán)豐富的維生素C也是非常重要的微量元素，相比其他抗氧化食物，紫甘藍(lán)也有自己特點(diǎn)。同時(shí)補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，可以嘗試紫甘藍(lán)。大多數(shù)人用紫甘藍(lán)，是做沙拉，這樣不會(huì)破壞紫甘藍(lán)抗衰老的效果。

5、櫻桃：

櫻桃不僅有抗氧化的花青素之外，還有一些其他酚酸，抗氧化物質(zhì)總量很高，對(duì)降低炎癥反應(yīng)有好處。具有抗氧化作用，維C含量極高，是檸檬的35倍，可以阻斷黑色素生成，達(dá)到祛除色斑美白肌膚的作用。另外櫻桃鐵含量高，有促進(jìn)血紅蛋白再生功效。

6、西紅柿：

西紅柿抗氧化主要靠茄紅素，西紅柿中富含茄紅素成份，而且茄紅素是維他命C抗氧化能力的20倍，效果非常好。另外，西紅柿熟吃對(duì)抗氧化更有效，平常吃西紅柿不要總是涼拌了，冷冷的吃多了也不好，改成西紅柿炒蛋，豐富的茄紅素會(huì)讓你皮膚對(duì)抗氧化，延遲老化進(jìn)程。

7、花椰菜：

花椰菜，西蘭花也是非常常見(jiàn)的抗氧化的食物，而且價(jià)格不高，相比其他花青素抗氧化，花椰菜抗氧化是靠它富含的一種索弗拉芬的物質(zhì)，這是一種高效抗氧化成份。而且花椰菜還可以預(yù)防癌癥，多吃益處還是很多的。同樣，花椰菜也不太適合高溫烹煮?；ㄒ顺撕胸S富的維生素A、維生素C之外，還含有一種特有的抗氧化物質(zhì)，幾乎集所有抗氧化物于一身?；ㄒ送频陌牟?、高麗菜、芥藍(lán)、芥菜、大頭菜、油菜、蘿葉中也含有一些抗氧化成份。

8、葡萄：

葡萄含有大量的維生素E、類黃酮、亞油酸以及一類特殊的花青素。除了亞油酸的抗氧化能力之外，其他這些都具有很好的抗氧化性能。因此，想要抗氧化保養(yǎng)好皮膚，不讓它老化，多吃葡萄，補(bǔ)充皮膚的抗氧化能力能力可是很有用處的。

9、石榴：

石榴美容很多人都知道，石榴也能抗氧化防衰老，石榴防衰老的主要原因就是石榴富含的果酸可以吞噬卒有幾。石榴能整合細(xì)胞環(huán)境。石榴中含有常見(jiàn)的酚、維他命C之類的抗氧化成份，果酸吞噬自由基

10、醋栗：

醋栗并不是靠花青素抗氧化，醋栗是復(fù)航濃度價(jià)格的抗化血酸，抗化血酸可以抑制黑色素，對(duì)抗自由基，也就能達(dá)到抗衰老和美容的效果了。而且所有水果中，醋栗蘊(yùn)含的抗化血酸含量，僅次西紅柿抗氧化主要靠茄紅素，西紅柿中富含茄紅素成份，而且茄紅素是維他命C抗氧化能力的20倍，效果非常好。另外，西紅柿熟吃對(duì)抗氧化更有效，平常吃西紅柿不要總是涼拌了，冷冷的吃多了也不好，改成西紅柿炒蛋，豐富的茄紅素會(huì)讓你皮膚對(duì)抗氧化，延遲老化進(jìn)程。