1. 降血糖吃什么水果比較好

1.番石榴：它的熱量很低，特別適合減肥，吃了之后還會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，促進(jìn)人體的代謝能力。

2.雪蓮果：雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。

3.蘋果：人體對(duì)蘋果中的糖吸收緩慢而均勻，所以吃蘋果有降低血糖的功效

4.櫻桃：櫻桃同樣屬于低糖水果

5.檸檬：檸檬是目前水果糖分排行中，含糖量最低的水果。

6.梨：梨中所含有的糖分也非常少。

7.橙子：橙子中的維生素含量很豐富，但是它的熱量特別低

8.草莓9.柚子10.木瓜

2. 降血糖吃什么水果比較好呢

血糖高可以吃一些含糖分比較低的水果，例如橙子，哈密瓜，葡萄柚，牛油果，李子，草莓等。西紅柿，黃瓜也可以當(dāng)水果吃。但是無論升糖指數(shù)高低，對(duì)于一些血糖控制非常不理想的糖尿病患者，還是不建議吃水果吧。一些血糖控制良好和自制力量好的患者，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┑蜕侵笖?shù)的水果。

3. 降血糖最快的三個(gè)水果

1、桃子

桃子里面含有的糖量是比較低的，尤其是桃子里面的果膠還能促進(jìn)人體胰島功能分泌胰島素，使得對(duì)人體內(nèi)的血糖含量進(jìn)行一定的控制，而起到降糖的效果。

2、橙子

橙子這種水果，很多家庭都習(xí)慣把橙子買來，用榨汁機(jī)榨成汁當(dāng)飲料來喝，橙子更多的是直接食用，橙子里面含有的維生素，對(duì)于我們的胃臟，有著很好的清理毒素的作用，同時(shí)因?yàn)槌茸永锩娴奶橇渴潜容^少的，對(duì)于糖尿病的患者也會(huì)起到降糖的效果，很多人就會(huì)發(fā)出疑問，橙子直接吃跟橙子榨成汁會(huì)不會(huì)有區(qū)別？其實(shí)這是沒區(qū)別的，營養(yǎng)都會(huì)進(jìn)行保留。

3、櫻桃

櫻桃里面花青素苷含量是比較豐富的，不僅可以學(xué)到人體抗氧化的效果，還能起到控制血糖的作用，所以說患糖尿病的人群可以買些櫻桃來吃。

4、草莓

很多女性朋友比較喜歡吃草莓，因?yàn)椴葺梢杂兄谧约浩つw的養(yǎng)護(hù)，同時(shí)草莓里面所富含的維生素對(duì)于糖尿病患者的血糖有一定的控制效果，這就使得糖尿病患者更加喜歡吃草莓。

4. 降血糖吃什么水果比較好一點(diǎn)

血糖高的人在血糖控制比較穩(wěn)定的情況下，在兩餐之間可以適當(dāng)?shù)募有┖橇可俚乃??？梢赃x用藍(lán)莓，草莓，橙子，柚子，李子，杏，檸檬，菠蘿，西紅柿，黃瓜，西瓜，櫻桃，枇杷等。不能夠吃含糖分高的水果，如香蕉、哈密瓜、柿子、荔枝、水蜜桃等。

5. 降血糖吃什么水果好點(diǎn)

被診斷為高血糖和糖尿病的患者必須首先注意避免攝入葡萄糖，盡量少吃甜的水果，如蘋果、葡萄、荔枝、西瓜等?？梢赃m當(dāng)吃一些含糖量少的水果和蔬菜，如龍果、木瓜，另外可以適當(dāng)吃一些含糖量少的蔬菜，如黃瓜、西紅柿等。注意定期測(cè)量血糖，觀察血糖變化，根據(jù)血糖結(jié)果調(diào)整降糖藥物或胰島素的應(yīng)用。

6. 降血糖吃什么水果 17種降血糖的水果

1、番石榴：它的熱量很低，特別適合減肥，吃了之后還會(huì)有很強(qiáng)的飽腹感，促進(jìn)人體的代謝能力。

2、雪蓮果：雪蓮果果寡糖含量是所有植物中最高的，果寡糖醇度高，熱量低。

3、蘋果：人體對(duì)蘋果中的糖吸收緩慢而均勻，所以吃蘋果有降低血糖的功效

7. 降血糖吃什么水果好?

水果含有豐富的維生素和膳食纖維，而且口感好，很多糖友都十分想吃；但是水果的糖分很高，很多糖友都不敢吃。其實(shí)，糖友們只要了解血糖升降規(guī)律，掌握病情，選擇好水果品種，控制好水果攝入量，雖得了糖尿病，吃一些水果是沒有問題的。高血糖患者可以吃什么水果？

柚子

柚子的升糖指數(shù)為25，可以說是升糖速度非常慢的水果。柚子具有促進(jìn)消化、消除水腫的作用，柚子含有胰島素成分，可以起到保護(hù)心血管，維持血糖正常值的作用。柚子中的柚苷和鉻元素，都可以增強(qiáng)胰島素的敏感性。柚子中的維生素C含量和鉀元素含量也比較豐富，常吃可以預(yù)防常見的并發(fā)癥。

山楂

是我國傳統(tǒng)保健藥膳中常用的中藥,含維生素C、B和胡蘿卜素。它性味酸‘微甘、平,有降血糖之功效,還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦、清胃等功效。

橙子

能清除體內(nèi)對(duì)健康有害的自由基,橙子皮中所含有的果膠也可以促進(jìn)食物通過胃腸道,使膽固醇更快地隨糞便排出體外,以減少膽固醇的吸收。

菠蘿

菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用,適當(dāng)食用對(duì)腎炎,高血壓病患者有益; 菠蘿性味甘平,具有健胃消食、補(bǔ)脾止瀉、清胃解渴等功用。

獼猴桃

獼猴桃的升糖指數(shù)低、脂肪含量極低、膳食纖維與維生素含量極高，非常適合糖尿病患者。獼猴桃中的肌醇是天然糖醇類物質(zhì)，它可以改善人體的糖代謝。獼猴桃富含的維生素C能預(yù)防糖尿病性血管病變，還能預(yù)防糖尿病患者發(fā)生感染性疾病。獼猴桃屬于升糖指數(shù)比較低的一種水果，它與銀耳、甜味劑一起煮湯，能夠起到穩(wěn)定血糖、潤肺生津、滋陰養(yǎng)胃等作用，它適用于煩熱、消渴、食欲不振的糖尿病患者。如果獼猴桃比較硬，可將其與熟蘋果、香蕉放在一起，很快就會(huì)變軟。

草莓

草莓熱量較低，不會(huì)增加胰腺的負(fù)擔(dān)，因此是糖尿病患者的理想水果之一。此外，草莓富含維生素和礦物質(zhì)，且極易被人體吸收，能輔助降血糖。草莓所含的膳食纖維和果膠能潤腸通便，降低血壓和膽固醇。草莓中的胡蘿卜素能轉(zhuǎn)化為維生素A，有養(yǎng)肝明目的作用，并能預(yù)防糖尿病引起的眼病變。草莓含有的豐富維生素C可以防治牙齦出血，促進(jìn)傷口愈合。值得注意的是，草莓中含有的草酸鈣過多，因此，尿路結(jié)石患者不宜多吃。

火龍果

火龍果含有大量的植物蛋白與豐富的花青素，它含有的白蛋白對(duì)重金屬中毒具有明顯的緩解作用，還能夠保護(hù)胃壁?；ㄇ嗨厥菑?qiáng)有力的抗氧化物，能夠預(yù)防2型糖尿病，而且還有助于清除體內(nèi)的自由基、促進(jìn)胰島素的分泌?；瘕埞械鞍踪|(zhì)、膳食纖維、維生素B2、維生素B3、維生素C、鐵、磷、鎂、鉀等多種營養(yǎng)成分，具有高纖維、低糖分、低熱量的特點(diǎn)，對(duì)糖尿病、高血壓、高膽固醇、高尿酸等常見慢性疾病都有很好的改善作用。值得注意的是，女性體質(zhì)虛冷者，不宜多吃火龍果。

桑葚

桑葚中含有十分珍貴的花青素，這是一種強(qiáng)大的抗氧化劑，既可以保護(hù)人體的胰島細(xì)胞，又可以促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)心臟。桑葚中的蘆丁和特殊脂肪酸，對(duì)于保護(hù)毛細(xì)血管壁、降低膽固醇含量都是很有幫助的。