1. 哪些水果含維生素最多

1、蔬菜：蔬菜當(dāng)中的維生素含量也是比較豐富，目前比較常見的蔬菜主要包括了芹菜、菠菜、油麥菜，還包括了茄子、黃瓜、西紅柿等，這些食物當(dāng)中還有豐富的維生素C和維生素B1、維生素B2。

2、水果：維生素含量比較高的水果主要包括了蘋果、香蕉、橘子和火龍果，同時(shí)還包括了檸檬、橙子、哈密瓜、香蕉、草莓等。這些食物當(dāng)中還有豐富的維生素a和維生素B、維生素C、維生素D等營養(yǎng)。

3、肉類食物：肉類含有維生素比較高的食物主要包括了雞肝和豬肝，其中還包括了三文魚和文昌魚，這幾種食物里面的維生素a和維生素D含量是比較豐富的。

4、其他食物：日常生活中常見的玉米和燕麥、蕎麥等食物里面的維生素含量也是比較豐富的。

2. 哪些水果含維生素e最多

維生素含量多的水果有：獼猴桃，檸檬，鮮大棗，柚子，櫻桃，蘋果，草莓，香蕉，橙子，百香果，芒果，枇杷，橘子，柿子，桑葚，西瓜，菠蘿等等。例如：

1、檸檬：含有較豐富維生素C，對(duì)防止皮膚老化，消除色斑的效果極佳。

2、獼猴桃含有豐富的維生素E，能提高皮膚的抗氧能力，有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡及抗衰老的能力。

3、百香果：有水果中維生素C之王的稱號(hào)，可以改善人體營養(yǎng)吸收結(jié)構(gòu)，有美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用。

3. 哪些水果含維生素多

維生素含量高的水果主要包括橙子、柚子、獼猴桃等。水果包括的種類非常的多,主要含有維生素、礦物質(zhì)、電解質(zhì)等,是對(duì)人體非常好的食物,經(jīng)常吃水果有利于改善體內(nèi)的代謝狀態(tài)，甚至對(duì)疾病可以起到一定的治療作用。

4. 哪些水果含維生素D最多

水果里含維生素d多的有蘋果、櫻桃、檸檬、桑椹。

維生素d，主要存在海魚、動(dòng)物肝臟、蛋黃和瘦肉中，另外像脫脂牛奶、魚肝油、乳酪、堅(jiān)果和海產(chǎn)品、添加維生素d的營養(yǎng)，強(qiáng)化食品也含有豐富的維生素d，植物性食物幾乎不含有維生素d，維生素d的主要來源于動(dòng)物性的食物。

5. 哪些水果含維生素最多又有營養(yǎng)

如果缺乏維生素B2就會(huì)使得皮膚黏膜受損，容易引發(fā)口角炎、陰囊炎、眼結(jié)膜炎等。維生素B2屬于水溶性維生素，平時(shí)的時(shí)候可以多食用一些獼猴桃、香蕉、葡萄、橘子、柿子、枇杷、木瓜、柑橘、櫻桃等，這些食物當(dāng)中所含有的維生素B2含量是比較高的，而且容易消化吸收。

6. 那種水果維生素含量比較多

水果維生素c含量排名前十位的是，鮮棗，獼猴桃，山渣，丑橘，草霉，木瓜，金桔，橙子，抽子，檸檬等，其他水果櫻桃，石榴，桑葚，甜橘等維素c含量也很高。

7. 哪些水果含維生素a最多

含維生素B多的食物：1、谷類食物，比如大米、小米、燕麥、蕎麥、小麥，這些谷物當(dāng)中，尤其是在胚芽當(dāng)中往往含有非常豐富的維生素B。2、豆類食物，比如黃豆、黑豆、綠豆、紅豆，這些豆類食物當(dāng)中也含有大量的維生素B。3、動(dòng)物的內(nèi)臟，比如豬肝、雞肝、羊肝、鴨肝、鵝肝，這些動(dòng)物的內(nèi)臟當(dāng)中也含有非常豐富的維生素B族。

維生素的V6指的應(yīng)該就是維生素B6，沒有單獨(dú)的維生素V6 維生素B6在酵母菌、肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。 現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上發(fā)現(xiàn)的維生素主要有： 脂溶性維生素 維生素A。維持正常視力，預(yù)防夜盲癥；維持上皮細(xì)胞組織健康；促進(jìn)生長發(fā)育；增加對(duì)傳染病的抵抗力；預(yù)防和治療干眼病。 維生素D。

8. 什么水果蔬菜含維生素c最多

一、含有維生素C、維生素E的水果：

1、大棗：大棗是生活中比較常見的水果之一，含有大量的維生素C、維生素E、胡蘿卜素、維生素B族、鈣、磷等多種營養(yǎng)成分；

2、獼猴桃：獼猴桃是生活中常見的一種水果，含有維生素C、維生素E、膳食纖維、鉀元素等，適當(dāng)吃獼猴桃可以增加機(jī)體免疫力，還能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)；

3、其他：富含維生素C、維生素E的水果，還包括柑橘類的水果，如橘子、柚子、橙子等，可以補(bǔ)充身體所需要的維生素，還能增加機(jī)體免疫力。

二、含有維生素C、維生素E的蔬菜：

1、芥菜：芥菜里面含有維生素A、維生素B族、維生素C、維生素D、維生素E、葉黃素、膳食纖維等多種營養(yǎng)成分，吃芥菜對(duì)視力有一定的好處；

2、菠菜：菠菜是春季常見的一種蔬菜，不僅含鈣量較高，還含有一定的維生素B和維生素A、維生素C、維生素E等；

3、辣椒：辣椒里面含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素E、尼克酸等營養(yǎng)成分，且有增加食欲的作用；

4、白蘿卜：白蘿卜是生活中常見的蔬菜，里面含有的營養(yǎng)成分比較多，比如維生素C、維生素A、維生素E、粗纖維等，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)消化。