1. 可美白的水果

鈣果補(bǔ)鈣美白是女孩子的首選水果類

2. 可美白的水果有哪幾種

日常食用的食物水果中，西紅柿，柚子，檸檬，櫻桃，草莓，菠蘿等都具有美白的效果。食用檸檬能減少色素的生成，能夠護(hù)膚消毒，可以經(jīng)常喝些檸檬蜂蜜水。

櫻桃富含抗氧化劑，既能防止黑色素的生成，又能美白肌膚。柚子可以去油解膩，也具有美容養(yǎng)顏的功效。柚子中富含精油，煎湯后加入洗澡水，也能美容，平時(shí)我們常喝的柚子飲料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮膚。

3. 美白的水果和蔬菜

每天吃一個(gè)西紅柿有美白作用。

　　西紅柿好處：

　　1、祛斑

　　每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對(duì)祛斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿卜素和番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。

　　食用方法：番茄紅素和胡蘿卜素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。

　　2、美白

　　多吃番茄可以使皮膚煥發(fā)光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內(nèi)的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對(duì)肌膚的有著很好的滋補(bǔ)作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。

　　番茄多汁鮮嫩，并且含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對(duì)肌膚十分有益，能使皮膚保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。

　　二、每天吃個(gè)西紅柿可以美白嗎?

　　西紅柿中富含維生素C，而維生素C具有抗氧化功能可以使肌膚變白，同時(shí)西紅柿中還含有番茄紅素，這種物質(zhì)也具有很強(qiáng)的抗氧化功能，可以是肌膚變白。維生素C在高溫作用下很容易失效，最好生吃效果還好。

　　三、每天吃西紅柿能美白嗎

　　西紅柿不僅有減肥的作用，它的美白效果也很好，所以經(jīng)常吃西紅柿是有美白的功效的。此外還可以多吃些其他有美白效果的水果和蔬菜，比如梨，蘋(píng)果，黃瓜等。既然知道自己皮膚比較黑，就要避免在太陽(yáng)下面暴曬。

4. 美白的水果有哪些

水果并不能夠達(dá)到美白的作用，可以通過(guò)其他的方法改善。

水果包括的種類通常是相對(duì)比較多的，比如蘋(píng)果、香蕉、草莓或者是西瓜，而且水果當(dāng)中含有的營(yíng)養(yǎng)成分也比較多，比如有很多的維生素或者是礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，但是水果并不能夠起到美白的作用，因此效果不是很好。

5. 美白的水果蔬菜有哪些

可以多吃櫻桃，櫻桃中含有果酸用于外敷，可去除老化角質(zhì)，如果涂抹在皺紋處，可美白紅潤(rùn)肌膚去皺清斑。

櫻桃中的維生素c是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成，可以多吃桃子，桃子有豐機(jī)美膚的作用，可以用于強(qiáng)身健體，補(bǔ)血活血，可以多吃蘋(píng)果，蘋(píng)果營(yíng)養(yǎng)豐富是一種廣泛的天然美容品，

6. 美白的水果什么時(shí)候吃最好

日常食用的食物水果中，西紅柿，柚子，檸檬，櫻桃，草莓，菠蘿等都具有美白的效果。食用檸檬能減少色素的生成，能夠護(hù)膚消毒，可以經(jīng)常喝些檸檬蜂蜜水。

櫻桃富含抗氧化劑，既能防止黑色素的生成，又能美白肌膚。柚子可以去油解膩，也具有美容養(yǎng)顏的功效。柚子中富含精油，煎湯后加入洗澡水，也能美容，平時(shí)我們常喝的柚子飲料或者蜂蜜柚子茶，都能美白皮膚。

7. 美白的水果茶

可以

蘋(píng)果茶可以起到美白肌膚的效果，因?yàn)樘O(píng)果中含有大量的豐富的維生素C，維生素C具有美白肌膚，滋潤(rùn)皮膚的作用，使皮膚柔嫩光滑，同時(shí)還具有促進(jìn)新陳代謝的作用。

8. 可美白的水果茶

果茶青茶灰色即是灰棕色，一款超級(jí)顯白的而且百搭的發(fā)色。

掉色也好看的果茶青灰色，果茶青灰色是強(qiáng)烈的棕灰色里面透露著一點(diǎn)柔和的灰色，巧妙地調(diào)節(jié)了膚色的色調(diào)，有增白的效果，一般情況下對(duì)膚色比較暗的女士也是一種不錯(cuò)的選擇。

9. 可美白的水果蔬菜

不能單純地通過(guò)食用某一種水果來(lái)讓皮膚變白。然而，水果富含維生素C，不僅可以美白皮膚，還可以促進(jìn)皮膚膠原蛋白的生成，增加皮膚彈性，使皮膚變得更加光滑有彈性。常見(jiàn)富含維生素C的水果有檸檬、橙子、草莓、奇異果等。此外，多喝水、多吃蔬菜水果、減少吃油膩食物和煙酒等不健康習(xí)慣，可以有效改善膚色，增強(qiáng)皮膚健康和美觀。

10. 能美白的水果排名

黃蘋(píng)果含有微量的脂肪，蛋白質(zhì)，且是低熱量的水果，還富含蘋(píng)果酸，可以加速人體內(nèi)積存脂肪的代謝和分解，能幫助人體預(yù)防肥胖癥的發(fā)生。

黃蘋(píng)果富含膳食纖維，當(dāng)人體進(jìn)食黃蘋(píng)果時(shí)，這些膳食纖維可以清除牙齒上的污垢，可以美白保健牙齒，還能清除口腔內(nèi)的細(xì)菌，緩解口腔的異味。

經(jīng)常吃黃蘋(píng)果可以為人體提供果膠和纖維素，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于人體排毒通便。