1. 十大強(qiáng)堿性水果

1.葡萄

葡萄是一種強(qiáng)堿性的水果，每年的8月，是葡萄大量上市的季節(jié)，它的味道酸甜可口，葡萄渾身都是寶，營(yíng)養(yǎng)頗豐，其中的花青素等物質(zhì)具有抗氧化的作用，豐富的果酸、糖分和維生素，有助消化、增食欲、健脾胃、緩解疲勞的效用，，而且還可以起到防秋乏去秋燥的作用，常吃葡萄能調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，每人每天吃150克葡萄最有利于健康。

2、蘋(píng)果

蘋(píng)果是一種強(qiáng)堿性水果，蘋(píng)果里面不僅富含維生素，還富含酸類(lèi)物質(zhì)、鉀、膳食纖維、鈣、磷等，這種水果非常適合減肥的人吃，因?yàn)榉逝值娜梭w內(nèi)的酸性物質(zhì)比較多，需要吃一些堿性水果來(lái)達(dá)到平衡，蘋(píng)果中的這些物質(zhì)，經(jīng)過(guò)機(jī)體代謝后，會(huì)形成堿性溶液，從而具有調(diào)節(jié)機(jī)體酸堿度的效用。

3.柿子

柿子也是一種堿性的水果，微甜的柿子非常受人喜愛(ài)，柿子在秋天最為新鮮，是最佳的食用時(shí)間。柿子營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有各種維生素和礦物質(zhì)，其胡蘿卜素高于其他水果，能緩解津液不足，預(yù)防燥邪等。因?yàn)槭磷硬灰妆４?，非常容易腐爛，柿子經(jīng)過(guò)加工過(guò)后還可以制成柿餅，但是大家在食用柿子的時(shí)候，也要注意不要空腹吃柿子。

2. 最強(qiáng)堿性水果有哪些

食物的酸堿性是指食物中的無(wú)機(jī)鹽屬于酸性還是屬于堿性。因此水果是酸性還是堿性，取決于所含礦物質(zhì)的多少種類(lèi)的比率，而不是靠味覺(jué)來(lái)決定的。與人類(lèi)食物酸堿度有著密切關(guān)系的礦物質(zhì)有八種，分別為：鉀、鈉、鎂、鈣、鋅、硫、碌、硫，前五種進(jìn)入人體后呈堿性，后三種進(jìn)入人體后呈酸性。

1、屬于寒性的堿性水果有:獼猴桃、柿子、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、荸薺等。

2、屬于涼性的堿性水果有:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋(píng)果等。

3、屬于平性的堿性水果有:葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼(桂圓)、檳榔、橘子、荔枝、檸檬等。

4、屬于熱性的堿性水果有:桃子、櫻桃等。

3. 十大強(qiáng)堿性水果排名表

1.鱷梨：也就是通常所說(shuō)的牛油果，每100g牛油果的含糖量?jī)H有5.6g，牛油果的主要成分為水分和脂肪，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，且富含多種維生素和礦物質(zhì)。

2.草莓：每100g草莓的含糖量?jī)H有7.1g，此外還含有豐富的維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，

3.柚子：每100g柚子的含糖量?jī)H有9.5g，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種多樣人體需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、B族維生素、維生素C等，有益人體健康。

4. 十大堿性水果排名

答：堿性水果可分為弱堿性、中堿性及強(qiáng)堿性。

1. 弱堿性的水果：橘子、香蕉、櫻桃、芒果、龍眼、水蜜桃、哈密瓜等。

2. 中堿性的水果：木瓜、蘋(píng)果、西瓜、草莓、藍(lán)莓、番石榴等。

3. 強(qiáng)堿性的水果：葡萄、檸檬、梅子等。

水果的酸堿性不是依靠味覺(jué)品嘗出來(lái)的，而是根據(jù)水果在人體內(nèi)最終代謝產(chǎn)物劃分的。由于每種食物所含的營(yíng)養(yǎng)成分不同，在體內(nèi)代謝產(chǎn)物就呈現(xiàn)了不同的酸性或者堿性。如果代謝產(chǎn)物中含有鈣、鈉、鉀等陽(yáng)離子，即為堿性的；反之，代謝產(chǎn)物中含有磷、硫、氯等陰離子，為酸性的。

5. 十大強(qiáng)堿性水果有哪些

1、無(wú)花果

無(wú)花果是堿性水果，因此糖尿病患者可以適當(dāng)食用。無(wú)花果的花粉是由黃蜂傳播的，因此每個(gè)無(wú)花果都包含一個(gè)死的黃蜂，但最終會(huì)被分解。

2、柚子

柚子是一種相對(duì)常見(jiàn)的水果，非常適合肥胖和高血糖人群。同時(shí)，它還具有降低血糖的作用。糖含量大約為12％。柚子更適合脾胃不好的人，也可用于各種原因引起的喉嚨痛。

3、西紅柿

西紅柿是低脂和低糖食品。它們含有大量的維生素K，可以幫助我們建立和增強(qiáng)骨骼健康。它也被稱(chēng)為非膠原骨鈣素，它在鈣的幫助下起催化劑的作用，促進(jìn)骨骼的增強(qiáng)。

4、雪蓮果

雪蓮果中的低聚果糖是所有綠色植物中最多的，低聚果糖中的低聚果糖醇含量增加，熱值低。含有水溶性化學(xué)纖維，但其碳水化合物化合物不會(huì)被人體消化吸收，因此非常適合糖尿病患者和減肥者。

5、番木瓜

番木瓜是最營(yíng)養(yǎng)豐富的新鮮水果。它含有豐富的木瓜酵素，凝乳酶，胡蘿卜素等，并含有17種以上的碳水?；衔锖透鞣N營(yíng)養(yǎng)素。

6、鱷梨

鱷梨是世界上最營(yíng)養(yǎng)的食品之一，糖含量極低。這種水果富含纖維和必需的維生素，鉀和銅等營(yíng)養(yǎng)素。食用對(duì)身體健康有好處。

7、橙子

橙子中的糖含量?jī)H為12％左右，可以預(yù)防壞血病和夜盲癥。這種水果雖然更美味，但性質(zhì)溫和，具有養(yǎng)陽(yáng)養(yǎng)氣的作用。如果吃得過(guò)多，會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。橘子也更容易生氣。

8、石榴

石榴含有糖分17%左右，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且能夠很好補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，也可以預(yù)防血糖偏高的情況。

9、檸檬

檸檬的含糖量少于9％，約為8.5％，這是當(dāng)前水果排名中最低的含糖量。檸檬含有多種維生素，其中維生素c的含量很高，具有抗菌和免疫增強(qiáng)作用，還可以促進(jìn)膠原蛋白的形成并防止衰老。

10、山楂

山楂雖然是酸酸的，但是價(jià)格很高。山楂是非常健康的水果。具有健脾，降血脂，降血壓，促進(jìn)血液循環(huán)，化痰的功能。盡管糖尿病患者可以吃山楂，但不建議使用山楂制成的零食。

6. 最強(qiáng)堿性水果是哪幾種

強(qiáng)堿性食物的排名一般是水果，蔬菜，豆類(lèi)，堅(jiān)果。堿性食物是指食物經(jīng)燃燒后所得灰分的化學(xué)成分中主要含有鉀、鈉、鈣、鎂等元素，其溶于水后生成堿性溶液，這類(lèi)食物包括各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、奶類(lèi)以及硬果中的杏仁、栗子等。水果類(lèi)堿性食物：

1、屬于寒性的堿性食物有：獼猴桃、柿子、桑葚、無(wú)花果、甘蔗、香蕉、荸薺。

2、屬于涼性的堿性食物有：梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、羅漢果、蘋(píng)果。

3、屬于平性的堿性食物有：葡萄、山楂、石榴、木瓜、龍眼（桂圓）、檳榔、橘子、荔枝、檸檬。