1. 水果沙拉熱量高還是主食熱量高

水果沙拉的熱量一般是高于蔬菜沙拉的 。

可以參考下：水果沙拉熱量：136 大卡（100克）蔬菜沙拉熱量：39 大卡（100克）。因?yàn)樗械奶穷惡枯^多， 蔬菜中主要是膳食纖維 ， 還能幫助清理腸道 ， 幫助消化 。熱量主要來(lái)源于沙拉醬所以總體熱量要看你放多少沙拉醬了如果想減肥的話盡量少放或者用低脂酸奶代替 。

2. 水果沙拉熱量高不高

一份的熱量約80大卡！一份沙拉的重量大概在200克左右，含有熱量80大卡，屬于一種低熱量的食物。主要是用各種蔬菜、水果、肉品切成小塊以后混合沙拉醬制作而成的一種營(yíng)養(yǎng)美食

3. 水果沙拉熱量高還是主食熱量高呢

日常生活中如果吃水果沙拉吃的比較多，就會(huì)引起發(fā)胖，因?yàn)樗忱?，除了水果之外還有很多的沙拉，熱量是比較高的，而且水果的熱量和糖分也是比較高的，如果吃的比較多，就會(huì)引起身體發(fā)胖的情況，所以在日常生活中應(yīng)該適當(dāng)?shù)某裕残枰喑砸恍┦卟恕?/p>

4. 水果撈熱量高還是水果沙拉熱量高

一份水果撈有200克重。一份100克水果撈的熱量大概在100卡左右。也是屬于熱量比較低的一種水果，水果撈里面含有多種維生素和多種礦物質(zhì)，對(duì)于減肥的人群是有一定的好處的，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，可以幫助毒素的排出，是有利于減肥的。

水果撈是以水果為主題的甜品，不僅營(yíng)養(yǎng)健康更消暑解涼，艷麗的顏色、天然的口味巧妙配合，美妙的口感在唇齒間律動(dòng)，補(bǔ)充豐富的維生素與足夠的能量，怕胖的女孩也可以大飽口腹之欲。

5. 沙拉是高熱量食物嗎

一份沙拉的成本5元。一份沙拉的重量大概在200克左右，含有熱量80大卡，屬于一種低熱量的食物。主要是用各種蔬菜、水果、肉品切成小塊以后混合沙拉醬制作而成的一種營(yíng)養(yǎng)美食。適量的吃一些沙拉并不會(huì)引發(fā)肥胖現(xiàn)象，但是需要注意，沙拉中的糖分含量比較高，攝入過(guò)量之后有可能會(huì)升高血糖。

沙拉中的纖維素和維生素都比較豐富，不但可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，而且可以平衡體內(nèi)的離子水平，能夠增加消化能力。

6. 水果沙拉熱量高嗎

可短期減肥，但不建議長(zhǎng)期采用這種方式減肥。因?yàn)樗臒崃坎⒉桓?，關(guān)鍵在于沙拉，不僅高脂且含鹽高，長(zhǎng)期食用不僅會(huì)讓人變肥，還會(huì)對(duì)心血管帶來(lái)危害，長(zhǎng)期食用對(duì)身體的健康有較大的影響。如果減肥不運(yùn)動(dòng)只是從食物結(jié)構(gòu)上去改造的話并不能起到減肥的效果，減肥效果可能并不理想，所以真的想要減肥應(yīng)該管住嘴邁開(kāi)腿。