1. 溫?zé)岬乃?/h2>

溫?zé)犷惖乃袟棧?，桃，杏，龍眼，荔枝，葡萄，櫻桃，菠蘿和石榴，如果您體制燥熱，吃這類水果應(yīng)適量 所謂的“溫”性食物，就是指蔥、韭菜、白菜等能使身體溫暖的食物

2. 溫?zé)嵝运挥[表

熱性水果：芒果、桃子、龍眼、大棗、山楂、櫻桃、石榴、荔枝、青果、榴蓮、木瓜、橘、柑、白果等都屬于溫?zé)嵝运?。蔬菜：夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，大部分屬于涼性蔬菜。熱性蔬菜有扁豆，芥菜，韭菜，南瓜，蒜苗，蒜苔，大蔥，大蒜。

3. 寒涼水果

      據(jù)有關(guān)信息，水果方面的專家研究認(rèn)為，水果都有熱性和寒性之分，但也有的水果是溫性。

      一般來說，常見的溫性水果主要有蘋果，荔枝，桃子，龍眼，紅毛丹，板栗，金桔，烏梅，紅棗，釋迦果，它們含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體健康有著很好的促進(jìn)作用。

     例如：荔枝就是一種最佳的食療水果，同時也是南國的四大水果之一，喜歡在溫暖濕潤的環(huán)境下生長，在成熟的時候果實呈現(xiàn)暗紅色，果肉多汁甘甜，深受很多人的喜愛，而且荔枝的營養(yǎng)豐富，其里面的糖類物質(zhì)較為豐富，經(jīng)常食用對人體的健康發(fā)展十分有益。

4. 清熱水果

降火的食物包括小米，小麥，香菇，黃瓜，冬瓜，菠菜，白蘿卜，綠豆，綠豆芽，茄子，苦瓜，西紅柿，紫菜，蘆薈，空心菜，木耳，竹筍，鴨蛋，松花蛋等等，降火的水果也有很多，比如西瓜，梨，橄欖，楊桃，蘋果，葡萄，菠蘿，柿子，枇杷等等。

5. 涼性水果有哪些

火參果。

它是屬涼性，如果有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不適合多吃；而女性在月經(jīng)期間以少食為宜。

火參果是熱帶植物，適合在炎熱、干燥的氣候條件下生長，生長適溫為15℃以上，低于15℃的氣候條件不適 合生長。由于火參果生長對溫度有明確的要求，一般要求氣溫為15℃以上的時間，必須要達(dá)到6個月左右，15℃ 以上溫度達(dá)不到6個月的地區(qū)，不適合種植。 目前，我國各個省份比如江西，湖南，海南，浙江，廣西，福建 ，廣東，內(nèi)蒙古等已經(jīng)有引種成功的案例。

火參果是一種新品種水果，引進(jìn)中國的時間不長，國內(nèi)種植少，市場售價高，在南方大城市的超市和水果市場 上身價不菲，上海、深圳等地零售價很高。火參果生長特性表現(xiàn)為根系發(fā)達(dá)，抗逆能力強(qiáng)，病蟲害少，是一個 天然的保水器物，在口感上也不屬于大眾口味，一般來買的也都是愛嘗鮮的年輕人。

6. 暖胃的水果

蘋果、荔枝、葡萄、櫻桃、火龍果、榴蓮。

這些水果里面的營養(yǎng)成分含量是比較豐富的，含有大量的維生素C和B族維生素，其中的膳食纖維素含量也比較高，在吃了之后能夠加足胃腸道的蠕動功能，可以暖胃，也可以幫助食物盡快的吸收和消化 。