1. 長(zhǎng)高必吃三種水果

蘋果生長(zhǎng)激素高。

蘋果是我們平常最常吃，常見(jiàn)到的，蘋果中含有多種維生素，每天給孩子吃少量的蘋果，可以預(yù)防多種疾病，而且可以讓孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，快快長(zhǎng)高。

還有西瓜，西瓜中含有多種維生素，氨基酸和礦物質(zhì)，是增高不可缺的營(yíng)養(yǎng)佳品，另外還可以改善中暑癥狀，治療口腔炎等，效果都不錯(cuò)。

獼猴桃，獼猴桃素有“水果之王”的美譽(yù)，它里面含有的高價(jià)值營(yíng)養(yǎng)元素是在眾多水果中最多的，可以降低膽固醇科甘油三酯，促進(jìn)人體的健康。

2. 長(zhǎng)高的方法女生

這個(gè)16歲的女孩是一個(gè)花季少女，也是個(gè)生長(zhǎng)發(fā)育期了吧，如果是要想讓她長(zhǎng)高一點(diǎn)的話牛奶，肉之品是必不可少的了，我覺(jué)得是早餐牛奶雞蛋面包是最佳食品，然后呢中午可以吃一點(diǎn)牛肉，蔬菜之類的食品，下午吃點(diǎn)水果，晚餐的話吃點(diǎn)魚蝦的高蛋白，這樣子有利于孩子身長(zhǎng)發(fā)育。

3. 睡前一招長(zhǎng)高十厘米三天有效

沒(méi)有什么效果的，用過(guò)花了七八百?zèng)]效果，長(zhǎng)個(gè)是要付出實(shí)踐舉動(dòng)的，要留意飲食，運(yùn)動(dòng)，睡眠，三個(gè)方面相結(jié)合我就是王老師給我制定的運(yùn)動(dòng)方案長(zhǎng)高的長(zhǎng)了5厘米，我把老師的為寫這k2三個(gè)5一個(gè)2還有88，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，祝你早日長(zhǎng)高哈

4. 快速長(zhǎng)高20厘米的方法

強(qiáng)大自己的內(nèi)心，提高自己的智慧，挖掘自己的潛能，發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，遠(yuǎn)比長(zhǎng)高些重要的多，把能做到的做到最好，你就是勝利者，努力奮斗吧，加油，耶。

5. 世界公認(rèn)最快長(zhǎng)高方法

并沒(méi)有什么方法是可以快速長(zhǎng)高10厘米的，如果是在兒童生長(zhǎng)發(fā)育階段的話，也是可以讓兒童適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，同時(shí)也應(yīng)該進(jìn)行一些戶外的鍛煉，例如可以通過(guò)打籃球，打排球，打羽毛球，等運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行輔助長(zhǎng)高的，因?yàn)槎噙\(yùn)動(dòng)也是可以幫助孩子更好的生長(zhǎng)和發(fā)育。