1. 清肝水果有哪些

護(hù)肝水果有很多的種類，下面是主要的兩類和介紹作用。草莓:對(duì)于肝火旺盛的人來說，草莓不僅能養(yǎng)肝，而且還是清肝的大師。它的天然抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生，從而保持腦細(xì)胞的活躍，并有助于提神。梨:梨營(yíng)養(yǎng)豐富，能保護(hù)肝臟和幫助消化，所以經(jīng)常被用作肝炎和肝硬化的輔助治療。

2. 清肝明目最好的水果

草莓是一種非常常見的水果，草莓的外觀和味道都是很不錯(cuò)的，因?yàn)槔锩婧胸S富的維生素C的成分，除此之外，還含有維生素A，是有養(yǎng)肝明目的效果的。還要柑橘，柑橘也是一種對(duì)肝很好的水果，對(duì)于一些肝臟疾病的預(yù)防，是有很好的效果的，尤其是對(duì)于酒精肝的預(yù)防作用，是很好的。

3. 清肝蔬菜水果

具有清肝利膽作用的水果具有以下幾種：山楂不僅是一種水果，而且是一種中草藥，具有良好的解毒作用；其次，烏梅，烏梅可以促進(jìn)膽囊收縮，促進(jìn)膽汁分泌，并可用于治療各種肝膽疾??；除水果外，還可吃以下蔬菜：第一，南瓜、南瓜含有維生素E、維生素D具有良好的解毒作用；第二，冬瓜、冬瓜具有潤(rùn)肺、促進(jìn)膽汁的作用。

4. 清肝利水的水果

1、櫻桃

櫻桃中含有多種維生素和微量元素，其中含鐵量居于各種水果之首，有補(bǔ)血的功效，愛美的女性朋友還可以用櫻桃汁敷面，有很好的抗皺、祛斑的效果。

2、梨

梨子能清火潤(rùn)肺、止咳化痰的，對(duì)上火導(dǎo)致的咽喉腫痛有奇效，而且梨子甘甜多汁，口感甜脆，深受廣大群眾的喜愛，酒后吃個(gè)梨子還有解酒的功效哦。

3、蘋果

蘋果中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)多為水溶性，較其他的水果更容易被身體吸收和利用，蘋果中的多種果酸有降血脂和膽固醇的功效，另外蘋果飽滿多汁，有生津止渴、養(yǎng)顏潤(rùn)肺的功效，女性朋友冬季常吃蘋果能使皮膚細(xì)膩紅潤(rùn)有光澤。

4、大棗

大棗具有補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等作用，大棗中含有多種維生素和植物纖維，有降血脂，保護(hù)肝臟，防止心血管疾病、防止骨質(zhì)疏松和貧血的功效，冬季常吃大棗還能調(diào)理脾胃，預(yù)防便秘。

5、香蕉

香蕉有清熱解毒、利尿消腫的功效，香蕉中含有多種維生素和微量元素可以保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)提高視力，香蕉果肉香甜軟滑，容易消化，深受廣大群眾的喜愛，冬季常吃香蕉還可以預(yù)防便秘。

6、草莓

草莓因含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被譽(yù)為水果皇后，草莓中含有的多種果酸和膳食纖維可以降低血液中膽固醇的含量，調(diào)理腸道，預(yù)防大便干燥，冬季多吃草莓，營(yíng)養(yǎng)又美味。

7、橙子

橙子含有豐富的微量元素和維生素，有促進(jìn)胃酸分泌幫助消化的功效，冬季常吃橙子還能解毒、解酒、清肝。

8、獼猴桃

獼猴桃含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被譽(yù)為水果之王，獼猴桃中的多種有機(jī)酸可以降低血液中的膽固醇；在飯后吃獼猴桃還有促進(jìn)蛋白質(zhì)消化的功效。

5. 清肝清肺的水果

潤(rùn)肺水果常見的有梨、蘋果、橙子、羅漢果、枇杷、無花果等，平常可以做川貝梨湯，有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、止咳化痰功效。潤(rùn)肺除了水果以外，還有一些食物能夠起到養(yǎng)陰潤(rùn)肺功效，比如百合、枸杞子等，可以做冰糖雪梨，或者百合熬粥、銀耳湯等，都有潤(rùn)肺功效。