1. 三種人不適合吃蓮霧

可以空腹吃

蓮霧是一種熱帶水果，味道清甜多汁，營養(yǎng)豐富，一般情況下，是可以空腹食用的，其中含有大量的水分以及纖維素等，空腹食用蓮霧可以增強(qiáng)飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入，還可以降低膽固醇和脂肪的吸收，所以一般人群都可以空腹食用蓮霧，尤其適合減肥人士

2. 蓮霧怎么吃

蓮霧的做法 1.洗凈，直接咬著吃2.切片，可撒些細(xì)鹽吃，有助消化功能。營養(yǎng)價(jià)值1、蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對皮膚有好處。

2、蓮霧是微堿性水果，可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。

3、蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

4、小孩有消化不良時(shí)，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

5、蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。 擴(kuò)展資料：營養(yǎng)價(jià)值1、蓮霧中富含豐富的維生素C、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂、硼、錳、鐵、銅、鋅、鉬等微量元素，蓮霧水分含量大對皮膚有好處。

2、蓮霧是微堿性水果，可調(diào)節(jié)人胃腸的酸堿度。

3、蓮霧帶有特殊的香味，是天然的解熱劑。由于含有許多水分，在食療上有解熱、利尿、寧心安神的作用。

4、小孩有消化不良時(shí)，用蓮霧伴食鹽食用，有幫助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

5、蓮霧根主治小便不利、皮膚濕癢。 觀賞價(jià)值熱帶果樹，又可栽作園林風(fēng)景樹、行道樹和觀果樹種，吸收二氧化碳。藥用價(jià)值蓮霧是一種可治多種疾病的佳果，中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為蓮霧‘性平味甜’，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。

在中醫(yī)食療理論上，將蓮霧煮冰糖食用能止咳除痰，而將蓮霧抹上微量食鹽食用可治消化不良。

1、解毒：含有維生素C，有助肝臟解毒消除體內(nèi)有害物質(zhì)，增進(jìn)身體健康。

2、利尿：能清除體內(nèi)毒素和多余的水分，促進(jìn)血液和水分新陳代謝，有利尿、消水腫作用。

3、寧心安神：鎂和鈣共同作用可用來放松肌肉和神經(jīng)，從而使身心放松，避免緊張不安、焦躁易怒。幫助入睡。

碳水化合物可以補(bǔ)充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部因葡萄糖供應(yīng)不足而導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)的疲憊、易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴等現(xiàn)象，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

4、適宜人群：適宜在太陽下作業(yè)的人群以及水腫人群使用，它同時(shí)也是一種風(fēng)味獨(dú)特的水果，老少皆宜。

3. 10種無糖水果

1.鱷梨：也就是通常所說的牛油果，每100g牛油果的含糖量僅有5.6g，牛油果的主要成分為水分和脂肪，營養(yǎng)價(jià)值與奶油相當(dāng)，且富含多種維生素和礦物質(zhì)。

2.草莓：每100g草莓的含糖量僅有7.1g，此外還含有豐富的維生素C、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，

3.柚子：每100g柚子的含糖量僅有9.5g，營養(yǎng)豐富，含有多種多樣人體需要的營養(yǎng)物質(zhì)，如胡蘿卜素、B族維生素、維生素C等，有益人體健康。

4. 蓮霧吃一個(gè)相當(dāng)于喝多少水

給蓮霧澆水需注意方法，要沿著花盆邊澆，不要沾染到其他地方。蓮霧非常怕干旱，但是忌積水，不同階段對水分需求不同，剛換盆要澆透水，剛移到新環(huán)境養(yǎng)護(hù)的先不要澆太多水。在正常生長期間對水分需求較多，可多澆水補(bǔ)充，等到果實(shí)發(fā)育后期需控制減少澆水。在家中種植時(shí)澆水，可用靜置后的自來水，也能滿足需求。

5. 蓮霧果的正確吃法

野生蓮霧果洗干凈直接生吃就可以，也可以拿來榨果汁喝

6. 三種人不適合吃蓮霧高血壓可以吃蓮霧

1、首先先從營養(yǎng)價(jià)值上去說，它含有的營養(yǎng)就高，然后口感還比較好，比較爽脆一點(diǎn)，熱量也非常低，都是一種低糖分低熱量的水果，是高血壓和糖尿病人的首選水果之一。

2、其次是他的皮很薄的，也不容易運(yùn)輸，很容易在運(yùn)輸?shù)耐局谐霈F(xiàn)碰撞，或者是出現(xiàn)皮外傷的，也沒有任何的防護(hù)措施，當(dāng)然運(yùn)輸費(fèi)用就占了很大一部分了。

3、還有說到它的存儲方面，蓮霧又不耐存放，一般的時(shí)間都不會超過一個(gè)星期就不能吃了，所以這種水果也顯得特別珍貴一點(diǎn)。

4、加上蓮霧是熱帶地區(qū)的水果，很適合在熱帶生長，而我國的熱帶地區(qū)面積比較小，種植蓮霧的地方不是很多，造成蓮霧的產(chǎn)量較低，因此，蓮霧上市后就顯得比其他同期水果要貴了。

7. 三種人不適合吃蓮霧果

蓮霧是一種熱帶水果，通常生長在南亞和東南亞地區(qū)。它的外觀呈橢圓形，皮薄而有蠟質(zhì)光澤，通常是黃綠色或粉紅色，內(nèi)部有許多種子。果肉清新多汁，味道類似于香蕉和菠蘿的混合物，口感爽脆，有點(diǎn)類似于蘋果或葡萄。蓮霧富含維生素C、鉀、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)，對人體有益處。它可以生食或用于制作果汁、沙拉等菜肴，是一種非常健康美味的水果。

8. 女人吃蓮霧的好處和壞處

　　這叫洋蒲桃，可以吃，也可以用來作為觀果類插花素材。

　　

【學(xué)名】

Syzygium.samarangense（Bl.）Merr.etPerry

　　

【別名】

蓮霧、水石榴、紫蒲桃、爪哇蒲桃

　　

【科屬】

桃金娘科，蒲桃屬

　　

【簡介】

洋蒲桃在臺灣又叫蓮霧，是熱帶多年生常綠喬木。原產(chǎn)馬來半島、安達(dá)曼群島。17世紀(jì)引入我國臺灣，20世紀(jì)30年代后海南、廣東、廣西、福建和云南先后引種，目前栽培仍少。洋蒲桃樹冠廣闊，四季常青，掛果期可長達(dá)1個(gè)月，是著名的熱帶果樹、庭園綠化樹和蜜源樹。

　　洋蒲桃的品種以果實(shí)色澤分為鮮紅、淡紅、粉紅、白色和青綠色，5個(gè)品種，有發(fā)展前途的品種有：棒狀蓮霧(果乳白帶綠)、泰國大果蓮霧(果皮乳白色，品質(zhì)好)和20世紀(jì)蓮霧(臺灣稱凸臍蓮霧，味甜，晚熟種)。

　　

產(chǎn)地分布

　　原產(chǎn)于馬來半島、安達(dá)曼群島，世界熱帶地區(qū)多有引種，17世紀(jì)傳入我國，臺灣、海南、廣東、廣西、福建等?。▍^(qū)）有引種。

　　

形態(tài)特征

　　洋蒲桃樹高5～15米，樹冠圓頭形，樹皮褐色，枝粗壯，單葉對生、橢圓形，幼嫩葉紫紅色；花為聚散花序，頂生或腋生，白色；單果，肉質(zhì)漿果成串聚生，鐘形或梨形，果皮鮮紅、淡紅、暗紫紅、粉紅、白色等，表面光亮如蠟；果肉白色，棉絮狀，汁多，味淡甜，有香味，種子多數(shù)退化，少數(shù)仍有1～3枚，紅褐色。

　　常綠喬木。樹體枝條開展，樹冠圓頭形，樹高4～6米。單葉對生，橢圓形，革質(zhì)，無毛，全緣，長11～22厘米，寬8～12厘米，表面濃綠色或藍(lán)綠色，具透明的油點(diǎn)，揉碎后有香氣，幼葉為紫紅色。聚傘花序，頂生或腋生，每朵花有小花3～10朵，白色，直徑3～4厘米。肉質(zhì)漿果，呈梨形或鐘形，亦有短棒槌狀者，成串聚生，果頂較寬，中心凹陷，果基較小，果長3～6厘米，果徑4～6厘米。果色有乳白、淡綠、粉紅、鮮紅和暗紫紅色，果面有光澤，被蠟質(zhì)。肉白色，海綿狀，多汁，味酸甜或淡酸甜，微澀。

　　

生長習(xí)性

　　洋蒲桃適應(yīng)性強(qiáng)，粗生易長，投產(chǎn)早，一年開花結(jié)果多次，產(chǎn)量高，營養(yǎng)好，是我國熱帶地區(qū)有發(fā)展前途的樹種。

　　一年有多次開花、結(jié)果的習(xí)性，正常3～5月開花，5～7月果熟。通過特殊處理能調(diào)節(jié)花期，使果熟期提早到12月至次年4月。蓮霧喜溫怕寒，最適生長溫度25～30℃。陽性植物，需強(qiáng)陽光。

　　

觀賞應(yīng)用

　　洋蒲桃的果實(shí)呈鐘形，果色美麗奪目，果肉呈海綿質(zhì)，果色鮮艷，果味清甜，具有蘋果的芳香。

　　它的果實(shí)營養(yǎng)豐富，以鮮食為主，含有蛋白質(zhì)、糖、礦物元素和維生素等。

　　優(yōu)良品種的果肉味清甜，帶蘋果香氣，食用時(shí)加少許食鹽風(fēng)味更佳，也可鹽漬或制成果醬、果汁等。

　　洋蒲桃是含礦物質(zhì)及豐富維生素的熱帶水果，其熱量低，脂值少，多食可養(yǎng)顏美容，是現(xiàn)代女性多吃也不會發(fā)胖的絕佳美食。其果實(shí)還有藥用價(jià)值，生食鮮果，對治療慢性咳嗽和哮喘有一定的效果；干果研末，肉湯送服，可治寒性哮喘和過敏性哮喘。

　　同時(shí)，由于蓮霧的樹形豐滿，因此也是良好的庭院綠化樹種。

　　

其它

　　此外，同屬蒲桃科蒲蒲桃屬的馬六甲蒲桃（S.malaccense），又稱大果蓮霧，果皮為乳白色，果肉厚而多汁，香味濃郁，可生食，人們認(rèn)為馬六甲蒲桃是蒲桃屬中最好的果品。

　　海南蒲桃（S.cuminii），又稱烏墨蒲桃，果實(shí)肉厚多汁，微帶酸澀，可生食或鹽漬、糖漬、釀酒。