如何在短期內(nèi)提高四百米跑的成績
我是體育運(yùn)動(dòng)員。就是練四百米的。短期提高的話，需要練的東西比較多，主要是要練腹肌，力量，以保持后面的動(dòng)作不會變形，多做一些懸空踢腿，上肢力量也很重要，另外速度是很重要的，速度快了，自然就會快了，謝謝希望采納
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