1. 水果榨汁營養(yǎng)會損失嗎

可以減肥，但是對身體的危害是非常多的，不建議采取這種方法來進(jìn)行減肥，最好可以合理的安排，也不能僅靠著吃這種食物來進(jìn)行減肥，有可能會產(chǎn)生營養(yǎng)不良，需要一日三餐合理的安排，也不要不吃早餐或者不吃晚餐，每天也要多做運(yùn)動鍛煉，至少需要堅持一個月以上的時間，才有一定的減肥功效。

2. 水果榨汁喝會破壞營養(yǎng)嗎

鮮榨果汁應(yīng)盡快飲用。一般來說，酸性較大的果汁保鮮期相對較長。如山楂汁、柑橘汁、葡萄汁等打開之后，可以在冰箱中存放3—5日，而酸度較低的桃汁、梨汁等，最好在開封后2日內(nèi)喝完。

為了讓果蔬汁中的營養(yǎng)成分不流失，應(yīng)盡快飲用，如果飲用不完，可以存入冰箱。值得注意的是，在儲藏中，果汁損失最快的成分是維生素C。不同種類的果汁在不同條件下保存，維生素C的損失率也不相同，可以從20%直到100%。

一般來說，果汁酸性越大，維生素C能夠保存的時間就越長，因為維生素C在這樣的條件下最穩(wěn)定，微生物也不易繁殖。

擴(kuò)展資料：

鮮榨果汁榨汁注意事項：

1、榨汁前，最好用開水燙一下果蔬，這樣可以使其更軟、更容易出汁，顏色也會更鮮艷。

2、榨汁時，不要去掉桔類水果的白色網(wǎng)層。桔類的白色網(wǎng)層富含維生素C和生物黃酮素，對人體有很高的營養(yǎng)價值。

3、榨汁后，最好不要去掉果汁上的泡沫，并盡快飲盡，避免營養(yǎng)流失。通常鮮榨果汁上會漂浮一層泡沫，大多數(shù)人認(rèn)為這些泡沫沒有營養(yǎng)，因此會將其去掉。其實不然，這層泡沫富含酵素，飲用后可以幫助人體抗炎抗菌，增強(qiáng)免疫力

3. 水果榨汁營養(yǎng)會損失嗎為什么

并不建議讓寶寶吃太多的這種油脂，因為吃的太多很有可能會導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)消化不良等現(xiàn)象，另外寶寶的飲食也可以通過營養(yǎng)搭配的方法來進(jìn)行改善的，例如讓寶寶吃一些簡單的青菜也是比較不錯的選擇，平時也要讓寶寶適當(dāng)?shù)某砸恍┧?，這樣才能夠起到均衡營養(yǎng)的作用。

4. 水果榨汁營養(yǎng)會流失嗎 知乎

　　鮮榨果汁一天最多喝2杯（500ml）即可，最好早晚飯后30分喝?！　　觉r榨果汁飲用7大事項需注意】　　

1、要丟掉鮮榨果蔬汁的泡沫我們用榨汁機(jī)榨好的果蔬汁上面都會有一層厚厚的泡沫，一般我們都會因為它沒有味道，甚至看起來不是那么的好看就浪費(fèi)掉了。而醫(yī)學(xué)研究證明，這層泡沫中富含酵素，酵素對人體是很有好處的，比如抗炎抗菌，凈化血液，增強(qiáng)免疫力等，但是這種酵素卻是很容易就散掉了，只有盡快的喝完才能保證其活性?！　?/p>

2、橘類的水果表面都有一層白色的海綿層，把它留下 柑橘類的水果，比如橘子、橙子、柚子等等，剝掉外皮之后里面都有一層白色的海綿層，它富含維生素C和生物黃酮素，是對人體很有營養(yǎng)的?！　?/p>

3、不要用鋁制容器盛放果蔬汁隨著大家養(yǎng)生意識的提高，大家都了解鋁一旦攝入體內(nèi)，便很難排出，直接損害腦神經(jīng)細(xì)胞，讓人反應(yīng)遲鈍，記憶力下降，而鮮榨果蔬汁中的檸檬酸，果酸都能促進(jìn)人體對鋁的吸收，因此切記不要用鋁制品來盛放果蔬汁?！　?/p>

4、不可以因為飲用蔬果汁而拋棄吃蔬菜水果鮮榨的果蔬汁，雖然可以起到補(bǔ)充蔬菜水果食用不足，但是卻不可以代替蔬菜水果?！　?/p>

5、鮮蔬果汁不同于市面上的罐裝，袋裝的100%果汁飲料鮮榨果蔬汁富含維生素、礦物質(zhì)、植物性化學(xué)物質(zhì)及酶等營養(yǎng)成分，飲用之后會有神清氣爽的感覺。但罐裝、瓶裝等100%果汁飲料與其相比就是有些營養(yǎng)不良了，這樣的果汁在加工過程中，為了能保存更長時間，都要經(jīng)過高溫殺菌處理，果蔬汁中的維生素和酶就流失了?！　?/p>

6、榨完后的果蔬汁要馬上飲用為了讓果蔬汁中的營養(yǎng)成分不流失，應(yīng)盡快飲用，如果飲用不完，可以存入冰箱，但不可以超過24小時?！　?/p>

7、鮮榨果蔬汁要榨汁前用開水燙一下。略燙一下可以殺滅水果、蔬菜上面絕大部分的氧化酶，也使它們的組織微軟一點，再馬上榨汁可以減少營養(yǎng)成分的流失，增加出汁率，還可以使果汁的顏色相對更鮮艷并延長保存時間。

5. 水果榨汁真的會影響營養(yǎng)

孕婦是可以每天喝鮮榨水果汁的，一般水果汁含維生素比較高，也可以通過水果汁吸收到維生素，對孕婦以及胎兒的身體發(fā)育都是有幫助的，但是也要保證營養(yǎng)充足，不能挑食在懷孕期間盡量少食多餐，最好是保證充足睡眠，同時也要保持大便通暢，避免出現(xiàn)便秘腎火的癥狀。