1. 哪些水果養(yǎng)顏祛斑

可以淡斑

刺梨被譽(yù)為水果中維C之王。具有美容養(yǎng)顏、增強(qiáng)抵抗力、抗疲勞等功效。

富含維生素C、維生素P、單寧、SOD等物質(zhì)，能有效改善皮膚問題，對(duì)美白、祛斑、祛痘有很好的效果。

刺梨富含多種維生素、20多種氨基酸和10多種微量元素，能迅速提高人體免疫力。

2. 吃什么水果養(yǎng)顏祛斑

女性臉上的色斑主要見于雀斑、黃褐斑等色素性皮膚病。雀斑一般與紫外線輻射、遺傳等因素有關(guān)，夏季加重、冬季緩解，黃褐斑可能與女性激素、妊娠、月經(jīng)不調(diào)、陽光紫外線輻射有關(guān)，甚至藥物和化妝品也能誘發(fā)疾病加重。一般采用光子嫩膚療法，局部應(yīng)用氫醌霜等脫色劑，內(nèi)服活血化瘀、祛風(fēng)祛斑的中藥調(diào)理，平時(shí)多吃維生素C含量高的食物。

3. 哪種水果有祛斑效果

1、石榴，石榴已經(jīng)被證實(shí)具有很強(qiáng)的抗氧化作用?？梢允辜?xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害，滋養(yǎng)細(xì)胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。2、葡萄籽，葡萄籽的抗氧化效果不僅是維C的20倍，更是維E的50倍。3、檸檬，對(duì)去除黑板、暗斑、雀斑都很有效果，用法，把檸檬寫成片狀，放入涼水中，冰箱冷藏，然后用其泡水喝，不但美白祛斑，還能治療便秘呢。

4. 什么水果祛斑美白好

菠蘿、蘋果、櫻桃、檸檬。

吃什么水果能祛斑呢？1、菠蘿菠蘿果實(shí)品質(zhì)優(yōu)良，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素B、C，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質(zhì)。它有豐富的維他命，可以讓皮膚的表面更好嫩滑，光澤，具有極好的淡化面部色斑的效果。推薦吃法：菠蘿香蕉沙冰、菠蘿炒飯、菠蘿咕嚕肉等。2、蘋果口感爽脆，且富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)成份可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱，其有利于溶解硫元素，使皮膚潤(rùn)滑柔嫩，是世界四大水果之冠。推薦吃法：胡蘿卜蘋果汁、蘋果派、拔絲蘋果等。3、櫻桃新鮮櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營(yíng)養(yǎng)。鐵質(zhì)可以讓人氣色紅潤(rùn)，而β胡蘿卜素及維生素c對(duì)皮膚美白有促進(jìn)作用，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。推薦吃法：櫻桃派、櫻桃果醬、櫻桃杏仁奶昔等。4、檸檬檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2、煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量鉀元素和低量鈉元素等，可以排毒養(yǎng)顏，對(duì)黑斑、暗斑和雀斑都有一定的效果。

5. 哪些水果祛斑效果好

可以多吃維生素c的水果，因?yàn)槟軌蛞种坪谏氐男纬梢材軌虻?，但是需要長(zhǎng)時(shí)間的食療才會(huì)有一定的效果，也可以給局部涂抹維生素e乳軟膏，外出的時(shí)候需要做好防曬工作，引起患者的身體上出現(xiàn)色斑，可能屬于遺傳因素或者精神因素，皮膚過于干燥以及長(zhǎng)時(shí)間在陽光下暴曬等等的原因造成的。