1. 水果玉米小米粥

食材主料小米30克玉米渣30克輔料水適量 步驟玉米渣小米粥的做法步驟11.將小米和玉米渣，分別用水沖洗幾遍，玉米渣小米粥的做法步驟22.煮鍋中加半鍋水，大火燒開(kāi)，玉米渣小米粥的做法步驟33.將小米和玉米渣入鍋，玉米渣小米粥的做法步驟44.待鍋中水燒開(kāi)，撇去白色的浮沫，改成中火，玉米渣小米粥的做法步驟55.鍋上加一根筷子，這樣可以避免溢鍋，玉米渣小米粥的做法步驟66.15分鐘后，粥就熬好了。

2. 水果玉米小米粥怎么做

首先先準(zhǔn)備好材料:水，玉米渣，小米，米，黑米，紅米，鷹嘴豆，眉豆，花生，紅豆等。

1.提前一個(gè)晚上把米和小米，洗好，加油加鹽放進(jìn)冰箱保存。

2.用溫水浸泡其他材料大概需要8小時(shí)，中間換一次水，避免水發(fā)臭。

3.第二天一早，把所有材料放進(jìn)破壁機(jī)里，按下煮粥即可。

3. 水果玉米小米粥能減肥嗎

不過(guò)量的使用是不會(huì)長(zhǎng)胖的，小米可提供維生素蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，并且柔軟的膳食纖維有利于促進(jìn)大腸的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，將精致的大米、白面換成小米玉米等粗糧更有利于減肥，并且小米容易消化，腸胃功能比較弱的人也可以服用，還能降壓，預(yù)防腳氣病。所以早晨喝小米粥是很不錯(cuò)的選擇。

4. 水果玉米稀飯

如果是新鮮的嫩玉米可以把玉米和大米飯一起煮。如果是老玉米,就要先煮玉米了一會(huì)兒再放大米了。如果還加些豆類，就和豆子一塊煮。用電壓力鍋?zhàn)鲲垥r(shí)就一起煮，定時(shí)55分鐘，做出來(lái)的雜糧食粥很好吃，如加些類似八寶粥的食材就更好了。

5. 玉米水果粥的做法大全

五谷雜糧粥的最佳搭配：

一、紅棗桂圓黑米粥

原材料：紅棗、桂圓、黑米、白糖。

制作方法：

將紅糖還有桂圓清洗干凈，桂圓去核/外殼;

紅糖和桂圓加上黑米直接放入鍋中熬;

起鍋之前加入白糖調(diào)味，出鍋即成

這道紅棗桂圓黑米粥有很好的保健脾胃、肝臟的作用，幾種原材料的性味也是十分相近。這種粥適合體虛還有貧血、腎虛的患者服用，其五谷配合起來(lái)具有很好的滋養(yǎng)功效。

二、百合薏米粥

原材料：薏米、百合，蜂蜜

制作方法：

將薏米、百合洗凈，放入鍋中;

加水煮至薏米熟爛;

起鍋前加入蜂蜜調(diào)味，出鍋即成

百合薏米粥是一款健脾益胃的養(yǎng)生粥，有著澤膚祛斑，治療婦女面部雀斑、痤瘡、濕疹等十分頑固的癥狀，對(duì)青春少女美容有益，所以這是一款五谷雜糧粥的最佳搭配粥，而且是十分適合小女孩的美容粥。

三、綠豆薏米芡實(shí)粥

原材料：綠豆、薏米、干芡實(shí)

制作方法：

竟綠豆和薏米、干芡實(shí)洗凈;

錢不放在一起浸泡1到2個(gè)小時(shí)，再撈出;

綠豆和薏米一起下鍋慢煮，快熟時(shí)放入芡實(shí);

煮開(kāi)后加入白砂糖調(diào)味，出鍋即成

薏米有著利水消腫的功效，經(jīng)常食用可以改善水腫現(xiàn)象，對(duì)擴(kuò)張血管和降低血糖有一定的作用。茨實(shí)有著補(bǔ)充氣血，調(diào)和脾胃的作用，還可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，使人臉色變得紅潤(rùn)、白皙。

四、紅棗糯米粥

原材料：紅棗、糯米、山藥、薏仁

制作方法：

將紅棗、糯米、山藥、薏仁等食物洗干凈

放入鍋中加水熬制成粥;

最后放入少量的白糖，出鍋即成

紅棗糯米粥特別適合剛剛病愈的人，還有就是那些身虛、營(yíng)養(yǎng)不良還有貧血的患者吃食，因?yàn)榧t棗糯米粥具有很好的保健脾胃以及補(bǔ)血養(yǎng)氣的效果。

五、燕麥仁糯米粥

原材料：燕麥仁、紅糯米、葡萄干

制作方法：

燕麥仁與紅糯米分開(kāi)浸泡1晚;

葡萄干用溫水洗干凈，放入鍋中;

燕麥仁與紅糯米也放入鍋內(nèi);

加水煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，半小時(shí)后加入葡萄干同煮;

繼續(xù)煮半小時(shí)至糯米開(kāi)花粘稠;

最后調(diào)入蜂蜜調(diào)味，出鍋即成

燕麥仁糯米粥十分有利腸胃，燕麥含有豐富的維生素，可以促進(jìn)消化和吸收。燕麥中含有的水溶性纖維能大量吸收人體內(nèi)的膽固醇并排出體外，所以這個(gè)五谷雜糧粥的最佳搭配的粥還有著潤(rùn)腸通便的效果。

六、糙米排骨粥

原材料：糙米、排骨、生姜、食鹽

制作方法：

將糙米洗干凈，再用清水浸泡兩個(gè)小時(shí)以上;

將排骨清凈，再放入開(kāi)水中焯一遍;

將糙米、排骨和姜片一起放入鍋中熬煮成粥;

起鍋前放入食鹽調(diào)味，出鍋即成

這道食譜中含有豐富的人體所需要的多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，糙米也是十分有營(yíng)養(yǎng)的，再加上滿滿的肉香的排骨，也是十分好吃又養(yǎng)生。含有豐富的維生素、鐵質(zhì)、鋅元素還有蛋白質(zhì)以及糖類。

七、紅棗小米百合粥

原材料：淮山、紅棗、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉

制作方法：

將所有原材料洗凈，淮山、薏仁、百合泡入水中20分鐘;

淮山、薏仁、百合撈出和其他材料一起放入鍋中煮的粘稠;

最后撒入葡萄籽粉，出鍋即成

百合是著名的保健食品和常用中藥，紅棗可養(yǎng)顏補(bǔ)血，含有微量元素，是很好的補(bǔ)品。 小米能夠解除口臭,減少口中細(xì)菌的滋生。紅棗小米百合粥有著養(yǎng)顏潤(rùn)肺，通腸胃，補(bǔ)氣血的超強(qiáng)功效。

八、芝麻山楂玉米黑豆粥

原材料：黑芝麻、桑葚、大米、山楂、玉米、黑豆

制作方法：

將所有原材料洗凈，黑豆需提前泡水2小時(shí)

一起放入鍋中煮;

等到黑豆開(kāi)花，出鍋即成

黑芝麻可以補(bǔ)肝腎，益精血，潤(rùn)腸燥;桑葚也是利五臟關(guān)節(jié)，通血?dú)獾乃?山楂可以治脾虛濕熱，消食磨積，利大小便。這碗粥可以通血脈，滋陰養(yǎng)血。就連對(duì)降低膽固醇、加固血管、延緩衰老也有著不錯(cuò)的功效。

九、黑芝麻粳米粥

原材料：黑芝麻、粳米

制作方法：

將黑芝麻炒熟研磨成粉末備用;

粳米洗凈與黑芝麻入鍋同煮;

大火煮沸后，改用小火 煮至成粘稠的粥

這碗黑芝麻粳米粥是有著補(bǔ)益肝腎，滋養(yǎng)五臟，預(yù)防早衰的神奇功效，十分適合年紀(jì)較大的老人食用。

十、小米紅糖粥

原材料：小米、紅棗、紅糖

制作方法：

將小米淘洗干凈，放入開(kāi)水鍋內(nèi);

大火燒開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火煮至粥稠。

再加入紅棗燉煮;

加入適量紅糖調(diào)味，煮開(kāi)后出鍋即成

小米紅糖粥是一款養(yǎng)胃健脾，益中補(bǔ)血的五谷雜糧粥，小米是絕佳的養(yǎng)胃粗糧，紅糖又是益氣補(bǔ)血，對(duì)身體健康十分有好處。

6. 水果玉米小米粥的做法

1、食材：老玉米渣和小米各半、紅薯半個(gè)。紅薯去皮切成小塊，和其他兩樣?xùn)|西一起放鍋里，加清水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)中。

2、小火再煮沸20-30分鐘后，煮到粥有點(diǎn)粘稠的時(shí)候就可以了。

3、在熄火前加一點(diǎn)糖即可。