1. 5月應(yīng)季水果推薦

7月(夏季):芒果、紅香蕉、櫻桃、番茄、荔枝、番荔枝、蒲瓜、黃皮、番龍眼、番石榴、牛奶蕉、鶴首瓜、觀賞南瓜、李、西瓜、桃、香瓜、檸檬、臺(tái)灣蓮霧、澳州堅(jiān)果、菠蘿火龍果、油梨、龍眼、百香果、菠蘿蜜

2. 五月份應(yīng)季水果有什么

　　五月份的應(yīng)季水果有：

　　草莓，荔枝，芒果， 紅香蕉 、櫻桃番茄、 荔枝、 番荔枝、 黃皮、 桑葚 、番石榴、 李子、 西瓜、 桃、 香瓜、 檸檬、 蓮霧、 油梨 。

　　六月份的應(yīng)季水果有：

　　櫻桃，芒果、 紅香蕉、 櫻桃番茄、 荔枝 、番荔枝 、 黃皮、 桑葚、 番石榴、 李 、西瓜 、桃 、香瓜、 檸檬 、蓮霧、 菠蘿、 火龍果、 油梨 。

　　在各個(gè)季節(jié)吃水果的時(shí)候也要注意。

　　關(guān)于菠蘿：

　　一部分人吃菠蘿后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發(fā)麻、皮膚發(fā)癢等過(guò)敏現(xiàn)象。這是因?yàn)椴ぬ}中含有生物甙和菠蘿蛋白酶。為預(yù)防過(guò)敏反應(yīng)，菠蘿切好后一定要放入淡鹽水中浸泡十多分鐘，破壞菠蘿蛋白酶后再吃。賣(mài)菠蘿的商家漸漸多起來(lái)，很多商家都是用玻璃鋼盛滿鹽水泡菠蘿，購(gòu)買(mǎi)考慮一下玻璃鋼里的鹽水多久沒(méi)換了?筷子是不 是新的?這樣不光衛(wèi)生不合格，還會(huì)造成二次污染。

　　關(guān)于草莓：

　　中間有空心、形狀畸形不規(guī)則且過(guò)于碩大的草莓，除極少部分屬于高產(chǎn)新品種外，一般都是使用過(guò)量激素所致。草莓用了催熟劑或其他激素類(lèi)藥物后生長(zhǎng)周期變短，顏色也鮮艷了，但沖淡了草莓固有的香味，吃起來(lái)缺少鮮味。

　　草莓是非常吸引人的水果，它的維生素C含量很高，吃新鮮的草莓是不錯(cuò)的選擇。草莓的自然成熟期是每年的5月下旬。同時(shí)食用之前可以用淡鹽水預(yù)泡一段時(shí)間。

3. 5月 應(yīng)季水果

一月——柿子、獼猴桃。如果獼猴桃太硬，把獼猴桃裝入塑料袋內(nèi)，再把切開(kāi)的梨或蘋(píng)果同袋混裝，然后將袋口密封3～5天，催熟后食用。柿子有去疲勞的作用。

二月——甘蔗。冬天吃甘蔗，最好將其切成20厘米—30厘米的小段，放入鍋里煮十來(lái)分鐘后撈起趁熱削皮吃，比生吃更甜。

三月——菠蘿。切片泡入淡鹽水中，放冰柜里冰后食用，會(huì)更香甜好吃。

四月——芒果、山竹。山竹挑選的時(shí)候，注意看蒂是綠色的，捏起來(lái)外殼比較軟的才是新鮮的。打開(kāi)以后，里面的肉質(zhì)是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣，多半是不能吃了。

五月——草莓、荔枝。5月份上市的荔枝，多是三月紅等早熟品種，味道稍帶酸味，屬中低檔品種，6月中旬是荔枝的最好時(shí)節(jié)，糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香濃的優(yōu)良品種開(kāi)始上市。

六月——櫻桃。6月中旬至6月30日正常采摘時(shí)間。購(gòu)買(mǎi)時(shí)選擇果實(shí)飽滿結(jié)實(shí)、帶有綠梗的櫻桃。在3～5度下可以存放5天，常溫下最多兩天。

七月——桃子、李子。桃子飽人，李子傷人，所以桃子當(dāng)飯吃都沒(méi)關(guān)系，但李子可要限量吃。

八月——西瓜。夏天出汗多，丟失營(yíng)養(yǎng)也多，適當(dāng)吃些西瓜，不僅能補(bǔ)足丟失的水分，更能增加營(yíng)養(yǎng)。西但瓜性涼，感冒者不宜多吃西瓜。

九月——葡萄。早上市的葡萄除了早熟品種外，一般都是催熟的，略帶酸澀味，且含激素量大，對(duì)身體不好，建議吃正常上市的葡萄。

十月——梨子。生津止渴，這時(shí)的天氣容易感冒，嗓子不好，最長(zhǎng)喝的就是煮白梨。

十一月——蘋(píng)果。十一月大部分蘋(píng)果都上市，有些蘋(píng)果適合新鮮吃，有些存放到冬天味道比較好。

十二月——桔子。最有名的當(dāng)然是蘆柑了，想吃蘆柑最好去經(jīng)常買(mǎi)水果的店，要不然很容易被小攤販欺騙的。

4. 5月份水果應(yīng)季水果

五月份的應(yīng)季水果有：荔枝、櫻桃番茄、 荔枝、 桑葚 、番石榴、 李子、 西瓜、 桃、 香瓜、 檸檬、 蓮霧、油梨 、草莓，芒果六月份的應(yīng)季水果有：西瓜 、油梨 、櫻桃，芒果、 紅香蕉、 櫻桃番茄、荔枝 、桑葚、李子 、桃 、香瓜、 檸檬 、蓮霧、  菠蘿、 火龍果、 番石榴。

不熟的水果不宜吃有的人口味喜酸，于是在吃水果時(shí)，喜歡選擇一些還不成熟的水果。殊不知，這種做法對(duì)身體健康是有害的。

5. 應(yīng)季水果5月份

1. 柚子

柚子含有豐富的維生素C、膳食纖維以及豐富的果酸。產(chǎn)生飽腹感的同時(shí)，還能抑制食欲。另外，柚子的熱量也比較低，妥妥的減肥友好水果。

2. 橘子

秋天是橘子豐收的季節(jié)。橘子中不僅富含維生素C和果酸，還富含一種叫辛弗林的酸味成分，維持免疫力的同時(shí)，還能分解、燃燒體內(nèi)積蓄的脂肪。

3. 梨

口感獨(dú)特的梨子富含膳食纖維，可以改善腸道環(huán)境，促進(jìn)體內(nèi)廢物的排出。另外，梨中還含有蛋白酶，可以促進(jìn)人體對(duì)肉類(lèi)的消化。

4. 蘋(píng)果

似乎哪個(gè)季節(jié)都可以吃到蘋(píng)果，但蘋(píng)果的最佳食用季節(jié)是9-11月，是秋季的應(yīng)季水果~蘋(píng)果中含有果膠，可以抑制糖類(lèi)吸收，調(diào)節(jié)腸道。蘋(píng)果中的鉀元素還可以幫助人體消除水腫。

5. 獼猴桃

身為“維C之王”的獼猴桃不但維生素C含量高，還含有膳食纖維，可以促進(jìn)排便、改善便秘。獼猴桃中的獼猴桃堿有助人體對(duì)肉的消化，可以促進(jìn)能量代謝，防止脂肪堆積。

6. 石榴

石榴含有豐富的維生素C和B族維生素，以及鉀、鈣等礦物質(zhì)和果蔬纖維。增加飽腹感的同時(shí)，還能幫我們排毒。另外，石榴還能調(diào)節(jié)人體內(nèi)的水分，是理想的減肥食物。