1. 清火通便的水果

香蕉，橘子，芭蕉的效果比較好，但是并不能馬上。平時要注意飲食的清淡，少吃刺激辛辣或者過于寒冷的食物，少吃纖維過高或者過于油膩的食物，多喝水，多補充營養(yǎng)，多吃新鮮的水果和蔬菜，促進身體的新陳代謝，多吃番薯，玉米，燕麥等五谷雜糧，多喝蜂蜜水，多喝菠菜汁，紅棗汁等潤腸食品，

2. 清火通便的水果有哪幾種

緩解便秘的蔬菜水果有香蕉，蘋果，芹菜，白菜，蘿卜等都可以適當(dāng)多吃點，便秘的話，平時一定要把生活狀態(tài)調(diào)理好，注意規(guī)律休息，規(guī)律飲食可以適當(dāng)多喝水，不要吃太辣的食物，多活動活動，都有助于糾正便秘，也可以喝點蜂蜜水，有助于通便。

3. 清熱通便水果

常吃火龍果，柚子，草莓，糖果，獼猴桃，香蕉，蘋果，梨這些都是含維生素C比較高的食物，也有清熱潤腸，促進腸胃蠕動的作用。也可以吃一些含纖維比較高的粗糧，如芝麻，玉米面，小米，蘿卜，紅薯，蕎麥，芹菜，菠菜這些食物來幫助通便。

4. 清火排便的水果

雪梨是最降火的水果，雪梨是被子植物門科，成齡樹樹高4-5米，冠幅3-4米，主干及多年枝呈褐色，光滑，1年生成熟枝呈紅棕色，無茸毛，皮孔有小白色斑點。

5. 清火排便的水果蔬菜

平時可以喝一些板藍根來進行去火，也可以吃一些黃連上清片和三黃片來進行去火。平時一定要注意飲食，盡量吃清淡一些的食物，避免不要吃辣椒或上火的食物，以防加重病情。也可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，喝一些溫開水也能有效緩解上火的情況。

6. 清火潤腸通便的水果

水果的種類很多，一般都水分較大，都可以清熱解毒去火。比如蘋果，香蕉，梨子。菜系，黃瓜。西紅柿。平時要多喝白開水。少吃辛辣刺激的食物。要加強鍛煉，增加機體抵抗力。如果出現(xiàn)有什么癥狀要做相應(yīng)的治療和處理。不要一味的用水果，清熱解毒去火。