1. 含b2的水果蔬菜

富含維生素B1的食物有：谷物皮、豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、芹菜、瘦肉、動(dòng)物內(nèi)臟、小米、大白菜、發(fā)酵食品，胚芽、米糠和麩皮中也存在豐富維生素B1;富含維生素B2的食物：動(dòng)物肝臟如肝、腎、心，豬肉、小麥粉、羊腎、雞肝、大米、黃瓜、鱔魚(yú)、雞蛋、牛奶、豆類(lèi)及某些蔬菜，如油菜、菠菜、青蒜等綠葉蔬菜都能提供維生素B2。

2. 含b2的水果蔬菜有哪些

含維生素b2的蔬菜和水果有很多，比如胡蘿卜，西紅柿，橘子橙子等，維生素b族在人體中的作用是非常大的，如果小孩子缺乏維生素b2，會(huì)對(duì)皮膚和毛發(fā)造成影響，對(duì)發(fā)育也會(huì)造成一些影響，會(huì)造成寶寶貧血，影響發(fā)育，平時(shí)我們?cè)谏钪幸⒁饩S生素b2的補(bǔ)充。

3. 富含b2的蔬菜水果

果含維生素b2最多的有香蕉、葡萄、梨、彌猴桃等等，這些都是對(duì)身體有好處的，平常可以多吃一些。西紅柿、雞蛋、奶酪也是富含維生素b2的食物。如果缺乏維生素b2的話，一般會(huì)有口腔潰瘍等疾病，最好及時(shí)補(bǔ)充維生素b2。平時(shí)多吃一些新鮮的水果蔬菜，才能保證不缺乏人體所需的營(yíng)養(yǎng)。

4. 含b2的水果蔬菜有什么

含維生素b2最高的蔬菜是胡蘿卜。

要補(bǔ)充維生素B2，平時(shí)要多吃動(dòng)物肝臟，動(dòng)物肝臟是含維生素B2最多的食物。豬肉、雞蛋、鱔魚(yú)、河蟹等也是富含維生素B2的食物。

其次就是菌類(lèi)。很多菌類(lèi)食物含有豐富的維生素B2，包括北京口蘑、香菇、冬菇和元蘑等，海帶、紫菜等含有較多的維生素B2。菌類(lèi)食物對(duì)人體有好處，多吃對(duì)健康有益。

5. 含b2水果有哪些

草莓含有大量的維生素C，維生素A，維生素B，維生素C，維生素B2

葡萄含有大量鐵，磷，鈣，有機(jī)酸，胡蘿卜素及維生素B1，維生素c。

奇異果中含有大量的維生素B，鉀，鎂纖維等營(yíng)養(yǎng)元素。

香蕉屬于酸性水果，酸味可以刺激胃液的分泌，提高消化酶的作用，