1. 吃什么水果對(duì)長(zhǎng)高有幫助

有利于長(zhǎng)高的水果有很多，可以多吃梨，它具有活血、軟化血管、增強(qiáng)血液流動(dòng)，使?fàn)I養(yǎng)成份輸送至骨骼中，幫助骨骼吸收，加強(qiáng)骨骼生長(zhǎng)。還可以多吃西梅，它富含大量的維生素A及纖維素等物質(zhì)，有利于骨骼生長(zhǎng)。

促進(jìn)長(zhǎng)高的水果有很多，如火龍果，它富含豐富的纖維素和鋅、鉀、錳等微量元素，是構(gòu)成骨骼的重要成份，有利于骨骼生長(zhǎng)。還有胡蘿卜，它富含豐富的維生素A，是合成蛋白質(zhì)的重要成分，有利于骨骼生長(zhǎng)。

2. 吃什么水果有助于長(zhǎng)高個(gè)子

吃水果是起不到長(zhǎng)高的作用的，可以吃一些蘋果，香蕉，橘子，獼猴桃，火龍果等水果，也是可以起到補(bǔ)充維生素的作用，如果想讓寶寶長(zhǎng)高，也是可以多吃一些含鈣量比較高的食物，如豆?jié){，牛奶，瘦肉，雞蛋，芝麻醬等，都是不錯(cuò)的選擇。也可以讓寶寶適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)。

3. 吃什么水果助于長(zhǎng)高

水果里是不含生長(zhǎng)素的，但是水果當(dāng)中的維生素等可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，從而達(dá)到長(zhǎng)高的目的。含量比較高的有獼猴桃、火龍果、蘋果等。

獼猴桃當(dāng)中含有豐富的維生素C維生素a維生素E以及鉀，鎂等多種微量元素，同時(shí)獼猴桃當(dāng)中還含有葉酸，胡蘿卜素，黃體素，氨基酸等等。

維生素C能夠提高身體的抵抗力和免疫力，促進(jìn)傷口愈合，促進(jìn)對(duì)鐵的吸收，同時(shí)獼猴桃當(dāng)中含有肌醇和氨基酸，能夠補(bǔ)充腦力所消耗的營(yíng)養(yǎng)，能夠強(qiáng)化腦功能，促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。

火龍果當(dāng)中含有多種維生素可以促進(jìn)鈣的合成，同時(shí)火龍果當(dāng)中含有鋅，錳等微量元素，能夠促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)增加骨密度，對(duì)于正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子來說，可以多吃火龍果，還能夠達(dá)到潤(rùn)腸通便的效果。

蘋果當(dāng)中含有豐富的維生素，礦物質(zhì)以及鋅元素，能夠提高孩子的消化能力，促進(jìn)骨骼的分化，提高孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，提高身體的抗病能力。

4. 吃什么水果對(duì)長(zhǎng)高有用

保持營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，多吃高蛋白，高維生素的食物也要增加，吃含鈣量高的食物，比如牛奶，大類豆制品，新鮮的水果和蔬菜等等。一般情況下，14歲的男生在這個(gè)時(shí)候是生長(zhǎng)個(gè)子很重要的時(shí)機(jī)，所以一定要增加營(yíng)養(yǎng)，多鍛煉身體，不要錯(cuò)過了長(zhǎng)個(gè)子的高峰期。

5. 什么水果吃了有助于長(zhǎng)高

想長(zhǎng)高首先要補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，讓骨骼更好的發(fā)育，火龍果有長(zhǎng)高的功效，梨和西梅可以促進(jìn)血液循環(huán)，可以多飲用補(bǔ)充維生素來促進(jìn)長(zhǎng)高，想要長(zhǎng)高，首先就不能挑食，也不能單一的只吃水果，可以吃一些鈣片來補(bǔ)充，多吃蔬菜和富含蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)鍛煉，也可以促進(jìn)長(zhǎng)高。

6. 吃什么水果有助于長(zhǎng)身高

是沒有吃水果可以長(zhǎng)高的，一般孩子長(zhǎng)高的階段可能不同，平時(shí)要注意膳食的營(yíng)養(yǎng)平衡。孩子飲食的總原則是做到粗細(xì)糧搭配，動(dòng)物性蛋白質(zhì)和植物性蛋白質(zhì)搭配，根據(jù)季節(jié)選用不同的蔬菜和水果，保證孩子每天獲得足夠的維生素和礦物質(zhì)，不能讓孩子挑食偏食的不良飲食習(xí)慣。