1. 什么水果含b6b2

維生素B含量最高的水果是草莓，其次是香蕉、葡萄干、柑橘和芒果。

草莓是維生素B含量最高的水果，每100克含有維生素B2、維生素B6、硫胺素和葉酸，維生素B2含量為0.07毫克，維生素B6含量為0.07毫克，硫胺素含量為0.08毫克，葉酸含量為17微克。

香蕉也是一種維生素B含量較高的水果，每100克含有維生素B1、維生素B2、維生素B6、硫胺素和葉酸，維生素B1含量為0.03毫克，維生素B2含量為0.04毫克，維生素B6含量為0.04毫克，硫胺素含量為0.06毫克，葉酸含量為6微克。

總之，維生素B含量最高的水果是草莓，其次是香蕉、葡萄干、柑橘和芒果。此外，漿果、椰子、櫻桃、荔枝、獼猴桃等水果也含有豐富的維生素B。

2. 什么水果含B6最高

富含維生素B6的水果有橘子、葡萄、香蕉、牛油果、獼猴桃等；谷類包括小麥、燕麥、麥麩等；豆類包括豌豆、黃豆、綠豆等；堅果類包括花生、核桃等，都含有維生素B6

3. 什么水果含糖量低

1、檸檬：檸檬在所有水果里面的含糖量是相對來說最低的，僅僅含有4%-8%左右的量，這一點從口感上來看就知道了，且含有豐富的衛(wèi)生蔬菜，對美容來說有一定的效果。

2、番石榴：其實番石榴的味道也是比較酸的，它的含糖量也不會很高，味道很好，營養(yǎng)價值也很高，經(jīng)常吃的話對女性有一定的美容養(yǎng)顏效果。

3、李子：可能很多人不知道，李子的含糖量是很低的，在每100g里面，熱量可能只有38大卡左右，而含糖量只有8g左右，所以是很建議吃的。

4、雪蓮果：雪蓮果在南方可能比較常見，果肉十分的晶瑩透亮，味道也很清甜，它的含糖量低于李子，在100g里面，可能只有3%左右。

5、西柚：很多減肥的人就知道，西柚是輔助減肥的絕佳選擇，一個中等大小的柚子，其中的含糖量可能只有11g左右，

6、藍莓：藍莓的營養(yǎng)價值很好，它的含糖量也不會很高，100g的劑量里面含糖量大約在7%左右，且熱量同樣也是很低的。

7、楊桃：楊桃不僅長得好看，而且含糖量低，它和檸檬都是差不多的，其糖分含量在5%左右，一般都是榨汁或者是做成牛奶喝。

8、草莓：草莓吃起來是真的很甜，但其實它的糖分含量也是很低的，不會超過6%，所以對于喜歡吃草莓的患者來說真的很不錯。、

9、獼猴桃：獼猴桃是公認的水果之王，在100g的獼猴桃里面，可能糖分的含量只有14g左右，和前面的比算高，但就本身來說，其實很低了。

10、蘋果：蘋果很常見，含糖量也很低，差不多是10%左右，可以放新大膽的食用的。

4. 什么水果含有葉酸

富含葉酸的水果有橘子，獼猴桃，菠蘿，香蕉，草莓這些里面的葉酸含量是非常多的，含有少量葉酸的水果，有蘋果，火龍果，葡萄這些都對身體來說是非常有益的。

5. 什么水果含B6B12

含維生素B12的食物和水果如下：

1、肉類，比如像豬肉、牛肉、羊肉、雞肉，往往都能夠為機體提供豐富的維生素B12；

2、動物的內(nèi)臟，比如像豬肝、豬心、羊肝、羊心、雞肝、雞心，動物的內(nèi)臟當中往往含有著豐富的維生素B12；

3、水產(chǎn)的魚類，比如像草魚、鯉魚、帶魚、黃花魚，能夠為機體提供豐富的維生素B12。

在水果當中含有的維生素B12相對來說會比較少，排在前幾位的往往是蘋果、香蕉、梨、橘子，相對會比較多一些。